Selon Green Mind Body, « hypothyroïdisme, ou la fonction thyroïdienne faible, est une épidémie silencieuse … Les gens peuvent souffrir pendant des années avec des symptômes que notre système médical conventionnel ne sait souvent pas comment traiter les plaintes parce que semblent dispersés ou vagues et souvent il est pas de pilule pour les maux « .
Remèdes naturels
Mangez plus de protéines
L’hormone de la thyroïde est transportée à vos muscles par des protéines dans votre circulation sanguine. Mangez plus de protéines pour aider à normaliser votre taux d’hormones. Essayez des aliments comme les noix, le quinoa, les œufs, le poisson et les viandes rouges. (Passer les produits à base de soja, selon l’esprit vert du corps, comme le soja peut bloquer les récepteurs cellulaires).
Mangez les graisses
Ecologie suggère corps manger des graisses saines pour garder votre thyroïde prêt à aller. Ils recommandent l’huile de noix de coco (vous pouvez manger ou appliquer à votre peau) pour aider à réduire le cholestérol. Remplacer les graisses malsaines dans votre alimentation avec le beurre cru, l’huile de foie de morue, les jaunes d’œufs et l’huile de palme rouge.
L’exercice régulier aide votre corps à éliminer les toxines de votre symptôme, selon l’écologie du corps. En plus d’aider votre fossé du corps des toxines nocives (ce qui peut affecter votre thyroïde), l’exercice a une foule d’autres avantages, y compris la perte de poids, mieux les symptômes de la dépression et le sommeil moins. (La clé: Trouver quelque chose que vous aimez faire!)
Avoir une emprise
Vous pouvez aider votre thyroïde en gérant votre niveau de stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère une hormone appelée cortisol. Ce cortisol peut interférer avec la production d’hormones de la thyroïde, selon endocriniennes Web. Réduire le stress en frappant le sac au début de l’hiver et prendre des mesures pour contrôler le stress. (Essayez des exercices de respiration profonde ou le yoga.)
Prenez un probiotique
Vert rapporte l’esprit du corps que la bonne quantité de bactéries intestinales saines affecte la façon dont votre thyroïde. Manger beaucoup de yaourt peut aider, mais vous pouvez aussi avoir besoin d’un supplément de probiotiques.
Obtenez vos vitamines
Assurez-vous que vous obtenez beaucoup des oligo-éléments dont vous avez besoin. Les vitamines et les minéraux dont vous devriez vous concentrer sur comprennent la vitamine D, le fer, le zinc, le cuivre, la vitamine A, vitamines B et acides gras oméga-3.
Prendre soin de votre thyroïde peut considérablement améliorer votre qualité de vie. Les modifications apportées à votre régime alimentaire et un meilleur contrôle sur le niveau de stress peut aider à réduire ou même éliminer la plupart des symptômes de l’hypothyroïdie.