“Le Monde est un livre et ceux qui ne voyagent pas ne lisent que la première page!” Voyager et découvrir de nouveaux endroits, connaître différentes vies et vivre l’inconnu sont quelques-unes des choses les plus excitantes à faire de son vivant. Il n’y a pas de vie sans excitation, mais encore une fois pour le meilleur de l’excitation, il faut bien connaître les obstacles qu’il doit surmonter sur son chemin. Si vous êtes un de ces passionnés de voyages qui aiment visiter de nouveaux endroits et errer à travers le monde, mais qui est aux prises avec les troubles neurologiques chroniques de la migraine, il est très évident que vous devez garder certains des conseils spéciaux à connaître pendant votre voyage. vous aiderait à réduire la douleur chronique de la migraine. L’article actuel tournera autour de ce sujet où nous discuterons de la migraine et des déclencheurs de la migraine liés au transport aérien ainsi que certains des conseils de voyage les plus importants pour les patients souffrant de migraine.
Vue d’ensemble de la migraine
Un trouble neurologique chronique accompagné de symptômes de maux de tête modérés à sévères et d’autres symptômes notés comme des nausées, des vomissements, une sensibilité à la lumière, une odeur, etc. et d’autres symptômes liés au système nerveux autonome; est appelé migraine. Il existe différents déclencheurs qui peuvent développer ou aggraver la douleur de la migraine. Certains des déclencheurs communs incluent des conditions environnementales comme les hautes altitudes, la chaleur d’été etc., les aliments rapides, les bruits forts, le stress et l’inquiétude etc. Il n’y a aucun traitement absolu pour la migraine mais il y a des shorts d’analgésiques qui peuvent réduire la douleur chronique. . Cependant, il est toujours préférable de garder les précautions pour rester vigilant et se protéger de la rencontre soudaine de la migraine dans la vie. Et quand il s’agit de voyager, il faut être encore plus prudent. Le tableau suivant de l’article va discuter de certains des conseils de voyage qui vous aideraient à gérer votre douleur de migraine tout en voyageant et à se protéger de tout problème grave lors d’un voyage ou de vacances hors de la maison.
Déclencheurs de migraine que l’on peut faire face en voyageant:
“Connais bien tes ennemis, sache être vigilant sur le danger!” Que diriez-vous d’étudier sur certains des déclencheurs de migraine les plus remarquables qui rencontrent habituellement des patients avec la migraine tout en voyageant? Donc, voici quelques-uns des déclencheurs de la migraine que vous devez connaître lors d’un voyage.
- Fast Foods: Manger des aliments de préparation rapide peut déclencher la migraine et il y a des chances que vous les rencontriez en voyageant. Les aliments rapides contenant des nitrates sont probablement les principales raisons aggravant la migraine.
- Caféine: Le café excessif est également un déclencheur noté pour la migraine. Il arrive généralement que dans les voyages en avion, les gens comptent principalement sur le café qui pourrait obtenir les conditions aggravées de la douleur migraineuse.
- Stress de voyage: Les bruits forts, les environnements non familiers, le changement dans la routine normale, les changements de température, le sommeil et les repas perturbés etc. peuvent être un stress énorme chez les patients migraineux et peuvent aggraver les conditions de migraine chronique.
- Maladie des voyages: Il a été noté qu’environ 60% des adultes souffrant de migraine souffraient de mal des transports durant leur enfance. Le mal des transports comprend les symptômes suivants: vomissements, nausées, maux de tête, etc. Ainsi, le mal des transports peut être l’un des principaux déclencheurs de la migraine.
- Haute altitude et temps chaud: Des études ont montré que l’altitude élevée peut déclencher de graves maux de tête chez les patients souffrant de migraine. L’hypothalamus est le thermostat naturel chez l’homme et la température chaude peut l’affecter plus et aggraver la douleur migraineuse.
Conseils de voyage pour les patients atteints de migraine:
“Le voyage est à propos de la sensation magnifique de vaciller dans l’inconnu”. Si vous êtes fou d’explorer l’inconnu, alors assurez-vous que vous êtes très prudent sur vos obstacles connus. Parce que, comme le dit le proverbe, “Vous êtes en vacances, pas votre douleur!” Voici ci-dessous la liste expliquant certains des conseils de voyage les plus essentiels nécessaires pour les patients souffrant de migraine. Vérifiez-les et restez à l’abri des migraines indésirables pendant votre voyage.
- Avoir un bon plan d’organisation bien avant votre voyage: Il est bon de garder vos plans bien organisés bien avant votre journée de voyage afin d’éviter une grande partie du stress Voyage. Une bonne planification de votre voyage vous aidera à économiser beaucoup d’anxiété et à vous protéger contre les migraines pendant le voyage. Vous devez porter toutes les choses nécessaires qui pourraient vous aider à vous protéger de la douleur migraineuse.
- Prenez bien le stock de vos médicaments: Il est essentiel de porter un stock supplémentaire de vos médicaments pour soulager la douleur pendant les crises de migraine afin de rester en sécurité si vous avez besoin de vos analgésiques en quantité additionnelle ou si votre plan se prolonge quelques jours de plus. le voyage de voyage.
- Prenez des produits sans tracas pour les thérapies chaudes et froides: Vous devez être connu pour les thérapies chaudes et froides qui sont prescrites pour la douleur migraineuse. Assurez-vous de porter les compresses froides et chaudes pendant votre voyage et assurez-vous également que vous portez les derniers produits pour les compresses froides et les tampons chauds qui pourraient vous aider à éviter les risques excessifs de migraine. Les tampons pour les yeux, les crèmes de soulagement, etc. sont quelques-unes des choses importantes que vous devez garder avec vous pendant vos voyages.
- Mangez sainement et buvez suffisamment d’eau tout en voyageant: Évitez de prendre des aliments rapides ou des aliments contenant les déclencheurs d’allergie comme les nitrates en voyage. Il est important d’éviter les chocolats, les fromages, les agrumes, etc dans la durée de voyage qui pourraient aggraver vos maux de tête dans la migraine. Une autre chose qui est essentielle est d’éviter beaucoup de café qui peut déclencher des crises de migraine. Il est essentiel de boire suffisamment d’eau et de rester à l’abri des migraines.
- Vérifiez vos heures de sommeil et de repos: Assurez-vous de vous reposer suffisamment et de ne pas trop vous stresser pendant votre voyage. Il est également important de garder à l’esprit que vous devez essayer d’avoir les meilleures conditions de sommeil et que vous dormez suffisamment, car le manque de sommeil pendant le voyage peut affecter votre état de migraine.
- Prenez soin de votre maladie de voyage: Vous devez vous protéger du mal des transports et vous protéger contre les crises de migraine. Assurez-vous que vous êtes bien préparé pour éviter le bruit fort et d’autres problèmes de santé qui pourraient aggraver votre douleur de migraine pendant votre voyage. Prenez vos médicaments prescrits pour les maladies du voyage.
- Cherchez un environnement sans fumée pendant votre voyage et votre voyage: Il est très important pour les patients souffrant de migraines, de se protéger contre la fumée et de chercher des chambres sans fumée dans les lieux de séjour ou les hôtels. Essayez d’être loin des fumées dans l’environnement autour de vous pendant votre voyage.
Quelques autres conseils potentiels pour les patients avec la planification de la migraine pour un voyage:
- Assurez-vous de porter votre carte d’assurance-maladie
- Essayez d’éviter l’alcool en voyageant.
- Il est nécessaire de garder plus de sécurité pour vous-même pendant votre voyage à l’étranger, car voyager à l’étranger peut être plus difficile.
- Ne prenez pas plus de risques en voyageant.
Note finale pour les patients atteints de migraine et la planification de Voyage:
“Tu n’as pas connu ta vie si tu n’as pas pris une longueur d’avance de ta place!” Voyage garde une grande importance à avoir une vie bien épanouie. Votre migraine ne doit pas vous empêcher d’ignorer un élément important de la vie, ou vous tenir à l’écart de l’exploration des nouveaux lieux. Donc, assurez-vous de suivre assez de conseils de voyage pendant que vous voyagez avec votre problème de migraine ou l’un des symptômes liés à la migraine.