Fatigue surrénale: symptômes, causes, traitement, alimentation, diagnostic

La fatigue est quelque chose que vous devez savoir. Cependant, la fatigue surrénale est assez différente de la fatigue normale. Cependant, la fatigue est l’un des symptômes les plus courants de la fatigue surrénale; il y a beaucoup d’autres symptômes qui sont vécus chez une personne souffrant de fatigue surrénalienne. Dans cet article, nous parlerons de certains symptômes, causes, diagnostics et traitements de la fatigue surrénalienne. J’espère que ce serait une lecture bénéfique pour vous.

Qu’est-ce que la fatigue surrénalienne?

“Je me bats tous les jours pour pouvoir participer à la vie”. Les personnes souffrant de fatigue surrénale luttent chaque jour de leur vie. La fatigue surrénale est quelque chose qui non seulement entraîne des conditions de fatigue chez le patient, mais abaisse également tous les niveaux hormonaux du corps et affecte ainsi toutes les parties du corps.

La fatigue surrénalienne affecte des millions de personnes aux États-Unis d’Amérique. Les patients atteints de fatigue surrénale éprouvent habituellement des symptômes qui peuvent être divisés en deux; Les symptomes les plus communs et vécus par la plupart des patients et d’autres sont les symptômes les moins fréquents qui ne se limitent qu’à certains patients et pas à d’autres.

Maintenant, qu’est-ce que la fatigue surrénalienne? Bien! On peut dire qu’un ensemble de signes et de symptômes entraîne ensemble une fatigue surrénale qui est la condition lorsque la glande surrénale du corps ne fonctionne pas à un niveau optimal ou à un niveau qui est nécessaire. Une telle condition est connue pour être principalement associée au stress prolongé ou intense, aux infections aiguës ou chroniques comme la pneumonie, la grippe, la bronchite etc.

Il se peut que les patients souffrant de fatigue surrénalienne ne semblent pas malades ou ne présentent aucune maladie physique. ils peuvent être malades ou ressentir de la fatigue. Habituellement, les patients souffrant de fatigue surrénale dépendent du thé ou du café pour bien se soutenir tout au long de la journée.

L’hypoadrénie de Non-Addison, la neurasthénie surrénalienne, l’apathie surrénalienne, la neurasthénie, etc. sont quelques autres noms de la fatigue surrénalienne. Nous en saurons plus sur la condition dans nos tableaux suivants.

Quelques faits à connaître sur la fatigue surrénalienne:

Laissez-nous jeter un oeil à certains des faits sur la fatigue surrénalienne.

• La fatigue surrénalienne existe depuis notre naissance. Toutefois; il n’a atteint que des proportions épidémiques au cours des cent dernières années. Et, la raison derrière cela est que les niveaux de stress de la personne moyenne, charge toxique, régime alimentaire, etc. sont extrêmement pire aujourd’hui qu’ils ne l’étaient auparavant.
• La fatigue surrénale est causée par l’incapacité des glandes surrénales à faire face au stress.
• La fatigue surrénale n’est pas quelque chose qui émerge tout à coup. Il faut habituellement beaucoup de temps, même de nombreuses années pour que vos glandes surrénales soient épuisées. Donc, lorsque vous cherchez à identifier les raisons des symptômes de la fatigue surrénalienne, gardez également une note pour vous souvenir de votre état ou des conditions de quelques années de votre passé. Toute forme d’événement émotionnel ou physique traumatique qui s’est passé avec vous il y a des années pourrait aussi avoir été la cause profonde de votre fatigue surrénalienne après des années de l’événement.

Les symptômes de la fatigue surrénalienne:

Il est très difficile pour une personne de participer à la vie quotidienne, qui souffre de fatigue surrénalienne. Ci-dessous, nous avons mentionné certains des symptômes de la fatigue surrénalienne qui vous rendraient plus conscients de la maladie.

• Difficulté à se lever tôt le matin chaque jour même après avoir dormi longtemps.
• Vivre un niveau de fatigue élevé chaque jour
• Pas capable de gérer le stress; stress physique et émotionnel
• Avoir des niveaux d’énergie plus élevés pendant les heures du soir.
• Cravings pour les aliments salés.
• Avoir une fonction du système immunitaire faible
• L’asthme, les allergies ou les problèmes respiratoires peuvent être des symptômes de fatigue surrénale
• Peau sèche, cernes sous les yeux
• Vertiges et fatigue extrême après l’effort
• Perte de tonus musculaire
• La douleur articulaire, l’engourdissement dans les doigts peuvent être des symptômes de fatigue surrénale
• Une pression artérielle basse, un faible taux de sucre dans le sang peuvent être des symptômes
• Les symptômes de la fatigue surrénale peuvent également inclure une faible libido
• Douleur dans le bas du dos
• Gain de poids etc.

Causes de la fatigue surrénalienne:

Ci-dessous, nous allons connaître certaines des causes conduisant à la fatigue surrénalienne.

• Fatigue surrénale causée par le stress émotionnel:

  Le stress est la principale cause de fatigue surrénalienne. Le stress peut être de n’importe où; peut-être des relations, peut-être du travail ou peut-être de toute autre chose. Bien que le stress puisse parfois sembler très faible et ne pas entraver les activités de la vie quotidienne à court terme; à long terme, un tel stress peut avoir des effets nocifs sur la santé. Le stress émotionnel est nécessaire pour être contrôlé et chaque individu doit faire de son mieux pour surmonter ces situations ou événements stressants.

• Une alimentation inappropriée peut causer une fatigue surrénalienne

  Un régime alimentaire inadéquat peut également entraîner une fatigue surrénalienne. Dans la vie active, la plupart du temps, nous ne faisons pas attention à ce que nous mangeons. Nous mangeons maintenant plus de sucre dans notre vie quotidienne et cela est lié à la fatigue surrénalienne. Manger plus de sucre produit un niveau supplémentaire d’insuline et de cortisol qui à son tour met le stress sur le pancréas ainsi que les glandes surrénales. En dehors de cela, le sucre contribue à la prise de poids et le gain de poids est connu pour être associé à la fatigue surrénalienne.

• Fatigue surrénalienne causée par un sommeil insuffisant

  “Le sommeil est cette chaîne d’or qui lie la santé et nos corps ensemble.” Cette citation de Thomas Dekker parle de l’importance du sommeil pour chaque individu. Un sommeil insuffisant peut causer divers problèmes et maladies; l’un étant la fatigue surrénalienne. Il est essentiel pour nous de dormir au moins 7 à 8 heures dans la nuit. Mais, avec la vie trépidante dans le monde actuel, notre sommeil se réduit pour diverses raisons. Cela conduit à la fatigue des surrénales.

• Les produits chimiques et les polluants comme cause de la fatigue surrénalienne:

  Les toxines dans les aliments actuels, les polluants dans l’air, les antibiotiques dans la viande, le chlore dans l’eau potable, les pesticides dans les légumes, etc. ont tous contribué à la charge toxique qui peut entraîner une fatigue surrénalienne à long terme. Ces produits chimiques toxiques directement perturbe la fonction de la glande surrénale qui conduit à la fatigue surrénalienne.

• Fatigue surrénalienne causée par une maladie chronique:

  Les maladies chroniques chez les individus peuvent entraîner une fatigue surrénalienne à long terme. Peut-être le diabète, l’asthme ou l’arthrite, etc .; ils mettent tous le stress sur les glandes surrénales provoquant la fatigue surrénalienne. Il est essentiel de se faire diagnostiquer et de se faire soigner au plus tôt des maladies chroniques.

• Traumatisme physique

  Il est également connu que tout type de traumatisme physique comme les accidents de voiture, accidents du travail, chute soudaine; etc. peut être l’une des causes de la fatigue surrénalienne. Il est essentiel pour chaque individu de noter que dans le cas où il ou elle éprouve l’un des symptômes de la fatigue surrénalienne après un traumatisme, alors consultez strictement le médecin et prenez les traitements nécessaires pour éviter la fatigue qui s’aggrave.

Traitements pour la fatigue surrénalienne:

Substitution d’hormone bio-identique

C’est la façon la plus appropriée de traiter la fatigue surrénalienne; en particulier les conditions où le patient est au stade 3 ou au stade 4 de l’état de fatigue surrénale. Dans des cas aussi graves, l’hormonothérapie bio-identique sous un médecin expert; peut être une procédure de traitement utile. L’utilisation d’hormones bio-identiques nous aide à remplacer l’action des hormones produites par notre corps. C’est la raison pour laquelle la plupart des hormones disponibles sur le marché sont connues pour être bio-identiques. Un tel mode de traitement aide à inverser la fatigue surrénale et contribue également à rétablir les niveaux d’énergie.

Les substances chimiques extraites de substances naturelles comme l’urine de cheval, le soja, etc. sont utilisées pour synthétiser des hormones bio-identiques. Il faut noter que ces hormones au niveau moléculaire sont identiques aux hormones produites par notre corps. C’est la raison pour laquelle de telles hormones peuvent être utilisées dans la procédure de remplacement d’hormone pour traiter les symptômes de la fatigue surrénalienne.

Hormones comme cortisol bio-identique, testosterone biodentical, prognenolone bioidentical, DHEA bioidentical, progestérone bio-identique, oestérone bio-identique, etc. sont les hormones bio-identiques nécessaires pour traiter les symptômes de la fatigue surrénalienne et pour restaurer le niveau d’énergie et la qualité de vie d’un individu.

Cependant, il est essentiel que chaque individu subisse les tests et connaisse les lectures d’hormones appropriées, avant de commencer tout traitement. Votre médecin vous prescrit les tests sanguins essentiels pour diagnostiquer la maladie et peut ensuite opter pour un traitement hormonal substitutif. Nous devons vous tenir au courant que le traitement hormonal doit également impliquer des tests sanguins continus afin de mesurer l’effet du remplacement des hormones et apporter les ajustements appropriés à votre régime.

Suppléments appropriés pour la fatigue surrénalienne:

Il est essentiel de noter que pour traiter les symptômes de la fatigue surrénale, il est essentiel pour un individu d’avoir des suppléments appropriés. La carence en plusieurs vitamines, minéraux et autres composés essentiels dans le corps peut entraîner des états de fatigue. Il est donc essentiel pour notre corps d’avoir des niveaux optimaux de vitamines et de minéraux tout comme il est essentiel d’avoir des niveaux optimaux d’hormones pour des fonctions corporelles efficaces.

La vitamine B5, B6 et B12 sont les vitamines les plus importantes qui peuvent vous aider à traiter la fatigue surrénalienne. L’excellente source de vitamine B consiste à prendre une combinaison de vitamine B5, B6 et B12. Toutes ces vitamines aident à améliorer les fonctions du corps et à atténuer les symptômes de la fatigue surrénalienne.

En dehors de ces vitamines, la vitamine C est également importante car elle récupère les fonctions surrénales. La vitamine C liposomale ou tamponnée est la meilleure forme de vitamine que vous pouvez prendre. Commencez par prendre 1000 mg de vitamine C au début puis augmentez progressivement la dose avec le temps pour traiter la fatigue surrénalienne.

Le manque de minéraux peut causer des états de fatigue chez un individu. Le magnésium est un de ces minéraux qui est essentiel pour éviter la fatigue et la dépression. Cependant, en prenant plus de magnésium peut causer des effets secondaires comme des problèmes digestifs. Donc, il est bon de commencer avec des doses plus faibles de magnésium, comme 400 mg.

Vous pouvez également prendre des probiotiques, des herbes et d’autres suppléments qui jouent un rôle important dans le traitement de la fatigue surrénalienne. Prendre les suppléments appropriés avec une alimentation saine et un mode de vie peut vous aider à réduire les symptômes de la fatigue surrénalienne dans une plus grande mesure.

Suppléments à base de plantes pour traiter la fatigue surrénalienne:

Les herbes jouent un rôle important dans la récupération de la fatigue surrénalienne. On peut prendre des herbes comme suppléments à base de plantes pour traiter les symptômes typiques de la fatigue surrénalienne. Ci-dessous, nous avons énuméré quelques-uns des suppléments à base de plantes de haute qualité que vous pouvez utiliser pour traiter ou réduire les symptômes de la fatigue surrénalienne.

• Racine de réglisse: Cette plante est connue pour stimuler la production d’hormones et maintenir les niveaux d’énergie ainsi que renforcer l’endurance du corps. Donc, c’est un excellent choix pour traiter la fatigue surrénalienne. Il aide l’hormone de cortisol à circuler pendant une période plus longue. Cependant, cette plante peut augmenter votre tension artérielle, donc vous n’avez pas besoin de prendre la quantité adéquate de la racine de réglisse.
• Herbe adaptogène / Ashwagandha: C’est une herbe de plus qui peut être un excellent complément à base de plantes pour votre corps à lutter contre la fatigue surrénalienne. Il agit en abaissant le niveau de cortisol dans le cas où le niveau est extrêmement élevé et il contribue à augmenter le niveau de cortisol dans le cas où il y a un niveau inférieur de cortisol dans le corps.
• Rhodiola Rosea: Cette plante aide à améliorer la circulation sanguine et ainsi permettre à un individu d’augmenter la production de cortisol en cas de besoin. C’est donc un complément essentiel à base de plantes pour traiter la fatigue surrénalienne. C’est une herbe qui peut aider dans le traitement de diverses autres conditions comme la tension musculaire, la dépression, la mauvaise circulation sanguine, etc.
• Racine de Maca: La racine de Maca a été bénéfique dans le traitement de la fatigue surrénalienne car elle est connue pour être importante dans la régulation du cortisol et de la glycémie. Il aide à faire la plupart des hormones qui sont dans les niveaux bas dans le corps.
• Ginseng sibérien: Un supplément à base de plantes pour la fatigue surrénalienne pourrait être le ginseng sibérien. Il aide également à améliorer l’endurance, la conscience mentale et améliore les niveaux d’énergie dans le corps. Cependant, il peut augmenter la pression artérielle chez les personnes qui souffrent d’hypertension.

Autres suppléments pour traiter la fatigue surrénalienne:

En dehors des vitamines, des minéraux et des suppléments à base de plantes; Il existe également d’autres suppléments qui peuvent être utilisés pour traiter la fatigue surrénalienne. Ces suppléments comprennent les acides gras oméga-3, CoQ10, acétyl-L-carnitine, D-ribose, etc.

• Les suppléments d’oméga-3 aident à réduire l’inflammation dans tout le corps et soulagent le stress exercé sur les glandes surrénales.
• Les suppléments de CoQ10 sont utiles dans la production d’énergie pour la croissance et l’entretien de vos cellules. Le boeuf, certaines viandes d’organes, etc. sont de bonnes sources de nourriture qui contiennent du CoQ10.
• L’acétyl-L-carnitine est utile pour améliorer le métabolisme et améliorer les niveaux d’énergie.
• Une autre façon de maintenir des niveaux d’énergie plus élevés tout au long de la journée sans mettre beaucoup de stress sur les surrénales est d’utiliser le supplément D-Ribose. C’est une forme de sucre qui aide à améliorer les niveaux d’énergie chez un patient souffrant de fatigue surrénalienne.

Diète pour la fatigue surrénalienne: Que manger et quoi éviter?

Il est important de noter que le régime alimentaire est très important de faire attention dans le cas de patients souffrant de fatigue surrénalienne. Il faut être très conscient des régimes qu’il doit prendre et de ceux qu’il ou elle doit éviter. Garder un bon contrôle sur le régime de fatigue adrénale et les principes de l’alimentation peut vous aider dans une excellente façon de traiter la maladie. Ci-dessous, nous allons parler des aliments à manger et des aliments à éviter dans la fatigue surrénalienne.

Aliments à consommer pour la fatigue surrénalienne:

• Les légumes, les haricots et les grains germés entiers sont de bonnes sources de glucides que vous pouvez prendre dans la fatigue surrénalienne.
• Les fruits contenant peu de sucre peuvent être pris.
• Prenez suffisamment de protéines pour maintenir de bons niveaux d’énergie, même en cas de fatigue surrénalienne. Du bœuf, des œufs, du poisson sauvage, du poulet fermier et des poudres de protéines de bonne qualité peuvent être prises.
• Envisagez de prendre de la noix de coco, des noix, de l’avocat, des graines, du beurre, du fromage et d’autres produits laitiers pour éliminer les graisses dans la fatigue surrénalienne. Vous obtenez beaucoup d’énergie des aliments riches en graisse.

Aliments à éviter pour la fatigue surrénalienne:

• Évitez de prendre beaucoup de sucre. Il faut noter que lorsque vous mangez plus de sucre, vous taxez indirectement vos glandes surrénales.
• Soyez conscient de rester à l’écart de plus de collations sucrées et de fast-foods.
• Les jus de fruits sont également riches en sucre. Alors éloignez-vous de cela.
• Ne prenez pas plus de boissons contenant de la caféine.

Principes diététiques simples à suivre dans la condition de fatigue surrénalienne:

• Reste bien hydraté.
• Évitez les aliments qui peuvent être malsains pour vous et prenez ceux qui sont bénéfiques dans le traitement ou la réduction des symptômes de la fatigue surrénalienne.
• Mangez au bon moment et ne sautez pas vos repas. Avoir un modèle de santé des habitudes alimentaires.

Quelques conseils à suivre pour se débarrasser de la fatigue surrénalienne:

Voici quelques-uns des conseils que vous pouvez garder une note sur afin de se débarrasser de la fatigue surrénalienne.

• Avoir une quantité appropriée de sommeil.
• Prenez les suppléments et les régimes essentiels et évitez les régimes toxiques.
• Concentrez-vous sur votre respiration. Pratiquez une respiration profonde qui peut vous aider à réduire le stress et la fatigue surrénale.
• Prendre du thé vert qui contient des niveaux élevés de composés phytochimiques nutritifs qui aide au bon fonctionnement des glandes surrénales et cela aide à prévenir la fatigue surrénalienne
• Faites de votre mieux pour éliminer le stress de votre vie. Pratiquez le yoga, la méditation etc.
• Ne vous entraînez pas au gymnase; comme des exercices de cardio ou d’endurance excessifs peuvent être réellement difficile sur les glandes surrénales.
• Connectez-vous au sol avec le pied nu. Cela donne une détente.
• Couper court en prenant des stimulants comme le café.

Diagnostic pour Fatigue surrénalienne:

Avant de parler du diagnostic de la fatigue surrénalienne; nous devons informer que cette condition ne peut être diagnostiquée à partir d’un seul test ou des symptômes. Pour un diagnostic précis de l’état, une série de tests, et parfois des tests pour plusieurs fois peuvent exiger.

Nous avons mentionné ci-dessous certains des tests de diagnostic et des procédures utilisés pour diagnostiquer l’état de fatigue surrénale.

• Test de Cortisol. C’est l’un des principaux tests de diagnostic pour la fatigue surrénalienne. Comme son nom l’indique, il est fait pour connaître le taux de cortisol chez le patient. Le sang, la salive ou l’urine peuvent être prélevés en tant qu’échantillons d’essai pour le test du cortisol.
• Test thyroïdien. Un affaiblissement de l’hypothalamus et de l’hypophyse et d’autres parties de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien peut entraîner une diminution de la fonction de la glande thyroïde. Cela a été vu dans les cas de fatigue surrénalienne. Donc, si les tests sanguins d’une personne suggèrent une hypothyroïdie légère, les possibilités sont qu’il peut y avoir un problème sous-jacent de la fatigue surrénalienne.
• Test TSH. Le test de la TSH est un autre test qui peut être utilisé pour diagnostiquer l’état de fatigue surrénale chez un individu. La TSH ou les hormones stimulant la thyroïde sont produites par les glandes pituitaires en réponse aux signaux et aux instructions fournies par l’hypothalamus. La thyroïde est stimulée par la TSH pour produire les hormones thyroïdiennes T3 et T4. En cas de fatigue surrénale, les notes de lecture TSH plus de 2,0. Les tests de laboratoire peuvent déterminer si le patient est suspecté d’avoir une fatigue surrénalienne ou non.
• Test ACTH. Une autre procédure de diagnostic pour la fatigue surrénalienne est le test ACTH. Il s’agit d’une autre procédure de test de cortisol où le niveau de base du cortisol chez le patient est d’abord mesuré puis le taux de cortisol est mesuré après l’administration d’une dose d’ACTH ou d’injection d’hormone corticotrope surrénale.
• Test FT3, Test FT4 et Test TT4. Ceci est également connu comme test gratuit T3 qui est rarement menée par les médecins pour savoir sur la condition de la fatigue surrénalienne. De même, le test de T4 et de T4 libre ou de thyroxine totale est un autre test utilisé pour diagnostiquer l’état de fatigue surrénale.
• Test de neurotransmetteur.
• Test postural de basse tension artérielle. C’est un test absolument simple qui peut être fait à la maison. Ici, vous devez prendre votre tensiomètre et vérifier votre tension artérielle tout en vous allongeant et en restant debout. Dans le cas où vous souffrez de fatigue surrénale, vous ne verrez aucun changement dans le niveau de tension artérielle, même après que vous vous levez. Cependant, au cas où vous êtes en bonne santé, il y aura presque immédiatement une augmentation de la TA après avoir été debout. Encore une fois, il faut se rappeler que si vous constatez une baisse plus importante de la tension artérielle en position debout, vous souffrez d’un cas plus grave de fatigue surrénalienne.
• Test de contraction de l’iris. Afin de mener le test; vous devez vous asseoir dans une pièce sombre devant un miroir. Ensuite, vous devez prendre une lampe de poche et la faire briller à travers vos yeux; du côté de votre visage. Si vous souffrez de fatigue surrénalienne, votre pupille ne pourra pas retenir sa contraction pendant plus de 120 secondes et commencera à se dilater, malgré la lumière qui brillera à plusieurs reprises dessus. Cependant, en cas de surrénales saines, il y aura une contraction durable.

Conclusion:

Maintenant, nous sommes bien connus à l’état de la fatigue surrénalienne; nous connaissons les causes, les symptômes, le diagnostic, les traitements et les régimes appropriés et les suppléments pour la fatigue surrénalienne. Il est essentiel pour vous de prendre une note stricte sur la visite d’un professionnel médical expert dans le cas où vous ou quelqu’un connu éprouve les symptômes de la fatigue surrénalienne. Un diagnostic précoce et des traitements appropriés peuvent vous aider à réduire les symptômes à un rythme rapide.

Une citation de Rae Smith; “N’ayez jamais peur de tomber en morceaux parce que c’est une occasion de vous reconstruire comme vous l’auriez souhaité depuis le début.”