La constipation est un problème de santé commun auquel la plupart des individus sont confrontés à un moment donné de leur vie. La constipation est définie comme des selles peu fréquentes et irrégulières causées par une mauvaise alimentation. Les personnes qui ne consomment pas suffisamment d’aliments riches en fibres ou qui boivent suffisamment d’eau sont souvent aux prises avec la constipation parce que le corps a besoin d’eau et de fibres pour produire certains acides digestifs et enzymes essentiels à une bonne digestion. Ceux qui souffrent de constipation ont de la difficulté à évacuer les selles, ce qui peut causer beaucoup d’inconfort. L’un des remèdes naturels les plus efficaces pour traiter la constipation est la mélasse de blackstrap.
Qu’est-ce que la mélasse Blackstrap?
La mélasse de Blackstrap est épaisse, sirop foncé dérivé du sucre pur de canne. C’est un sous-produit concentré, qui est encore réduit en bouillie jusqu’à une couleur verte / jaune une fois que le sucre est cristallisé. Ce produit est ensuite bouilli deux fois de plus jusqu’à ce qu’il devienne noir. La mélasse de Blackstrap est riche en calories et a un goût prononcé. Il est donc important de ne l’utiliser que de temps en temps pour traiter la constipation.
La mélasse de Blackstrap est-elle bonne pour la constipation?
La mélasse de Blackstrap aide à prévenir la constipation et d’autres problèmes de santé. Les propriétés suivantes de la mélasse noire expliquent pourquoi c’est une méthode efficace pour prévenir la constipation.
- Malgré sa teneur élevée en fer, la mélasse à sangle noire ne provoque pas de constipation. Beaucoup d’autres aliments riches en fer sont connus pour entraîner la constipation.
- La mélasse de Blackstrap contient beaucoup de vitamines et de minerais essentiels, tels que la vitamine B6, le magnésium, le fer, le cuivre, le calcium, le potassium, le manganèse, le sélénium, et d’autres, qui aident à empêcher la constipation.
- Le magnésium en particulier aide à traiter la constipation car un déficit en magnésium est l’une des principales causes de constipation. La mélasse de Blackstrap a la quantité riche de magnésium qui aide à empêcher la constipation. Les médecins prescrivent souvent du citrate de magnésium à des patients souffrant de constipation occasionnelle, car il est si efficace pour prévenir la constipation et les problèmes digestifs.
- La mélasse de Blackstrap a une propriété laxative douce, qui aide à assurer des mouvements d’entrailles réguliers.
- Le calcium dans la mélasse noire aide à éliminer les déchets et autres matières toxiques du côlon, ce qui aide les organes digestifs à fonctionner de manière optimale. Un nettoyage du côlon est souvent recommandé pour guérir la constipation.
- Parce que la mélasse est alcaline, elle équilibre le pH de l’estomac, ce qui aide les intestins à produire des selles et à réguler les mouvements intestinaux d’une personne.
- Enfin, il aide à traiter les problèmes gastriques et digestifs en apaisant les maux d’estomac, en prévenant les intestins irritables et en facilitant une bonne digestion.
Comment utilisez-vous Blackstrap Molasses pour la constipation?
L’une des méthodes suivantes vous aidera à soulager la constipation. Il est important de ne pas utiliser ces méthodes quotidiennement sans en parler d’abord à votre fournisseur de soins de santé. La mélasse de Blackstrap est riche en calories et en fer, ce qui peut entraîner une constipation si elle est trop consommée.
1. Mélasse de Blackstrap
- Ajoutez une cuillère à soupe ou deux de mélasse noire à vos céréales de petit déjeuner, muesli, porridge, smoothies, café, lait, thé et desserts.
- Ajouter la mélasse de blackstrap aux biscuits et aux gâteaux pour améliorer le goût et pour traiter les cravings de sucre.
- Ajouter de la mélasse à bandes noires à des produits de boulangerie tels que des muffins ou des biscuits.
- Utilisez la mélasse à la place du sirop sur le dessus des gaufres et des crêpes.
- Ajouter de la mélasse à feutrine aux haricots cuits, aux casseroles, aux soupes ou comme émail de viande ou de légume.
- Arroser un poulet entier ou une dinde avec de la mélasse pour obtenir une couleur et un goût riches tout en facilitant la digestion et en prévenant la constipation.
- Ajoutez de la mélasse à l’avoine, du jus d’orange ou des milkshakes pour soulager la constipation.
2. Mélasse à mélanger avec de l’eau chaude
- Ajouter 2 cuillères à soupe de mélasse de blackstrap à ½ tasse d’eau chaude directement avant d’aller au lit.
- Remuez bien le mélange et buvez pour obtenir le soulagement de la constipation.
- Si le goût de la mélasse est trop fort, pensez à l’ajouter au thé ou au jus de fruit au lieu de l’eau.
- Ce mélange devrait être consommé trois fois par jour pour mieux revivre la constipation.
3. Mélasse à mélanger avec du miel
Ce processus crée un effet laxatif, qui aide à desserrer les selles et à faciliter la sortie du corps.
- Prendre des quantités égales de miel et de mélasse et ajouter à un petit bol.
- Bien mélanger et prendre 1 cuillère à soupe de ce mélange trois fois par jour pour éliminer la constipation.
- Continuez à utiliser ce mélange lorsque vous souffrez de constipation.
- Note: ce mélange est riche en calories et ne doit être utilisé qu’occasionnellement.
4. Mélasse noire avec poivre de Cayenne et ail
- Mélanger 1 cuillère à soupe de mélasse noire avec 1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne et quelques gousses d’ail fraîchement émincées.
- Remuez bien et consommez lorsque vous avez besoin d’un soulagement de la constipation.
- Consommer ce mélange régulièrement aidera à prévenir la constipation en régulant les mouvements de l’intestin.
5. Mélasse à mélanger avec du jus de pruneaux
Le jus de pruneau fournit un coup de poing laxatif puissant lorsqu’il est mélangé avec de la mélasse de blackstrap.
- Mélanger 1 cuillère à café de mélasse avec 1 tasse de jus de pruneaux.
- Remuez bien et buvez le mélange pour soigner la constipation.
- Ce mélange peut être utilisé régulièrement pour assurer une bonne digestion.
6. Mélasse avec Peanut Butte r
- Mélanger 2-3 cuillères à soupe de mélasse avec 2-3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète.
- Remuez bien le mélange et consommez le matin.
- Consommer ce mélange le matin aidera à régulariser les selles pour la journée.
7. Biscuits à la mélasse de Blackstrap
Ingrédients:
- Mélasse noire – 1/4 tasse
- Huile de canola – 2/3 tasse
- Sucre – 1 tasse
- Oeuf – 1
- Gingembre – 1 cuillère à café
- Farine tout usage – 2 tasses
- Bicarbonate de soude – 1 cuillère à café
- Cannelle – 1 cuillère à café
- Eau – 1 cuillère à soupe
- Clous de girofle – 1 cuillère à café
Processus:
- Préchauffez le four à 325 degrés.
- Mélanger 2/3 tasse d’huile de canola avec 1 tasse de sucre.
- Ajouter ¼ de tasse de mélasse noire, 1 oeuf (battu).
- Dans un autre bol, mélanger 2 tasses de farine tout usage avec 1 cuillère à café de gingembre, 1 cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à café de clous de girofle, 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et 1 cuillère à soupe d’eau.
- Mélanger les ingrédients secs et humides et mélanger jusqu’à obtenir une pâte fine.
- Rouler de petites portions de pâte en boules.
- Placer chaque boule de pâte à environ 3 pouces de distance sur une plaque à pâtisserie non graissée et cuire au four pendant 8-10 minutes, jusqu’à ce que les sommets se fissurent.
- Mangez des biscuits au besoin pour aider à prévenir la constipation.
8. Mélasse noire avec vinaigre de cidre
- Mélanger 1 cuillère à soupe de mélasse avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
- Ajouter le mélange à 1 verre d’eau tiède et remuer jusqu’à ce que le mélange soit dissous.
- Buvez pour obtenir un soulagement complet de la constipation.
- Boire ce mélange régulièrement ira un long chemin pour prévenir la constipation.
9. Mélasse noire dans du lait ou du lait de riz
- Ajouter 1 cuillère à soupe de mélasse noire à 1 tasse de lait chaud ou de lait de riz chaud.
- Mélanger jusqu’à ce que la mélasse soit complètement dissoute dans le lait.
- Buvez le mélange le matin sur un estomac vide.
- Boire ce mélange régulièrement permettra de régulariser les mouvements de l’intestin, ce qui prévient la constipation.
10. Mélasse à mélanger avec de l’eau chaude et du lait
- Mettez 1 cuillère à soupe de mélasse noire et placez-le dans un verre vide.
- Verser 1 tasse d’eau chaude sur la mélasse.
- Remuer jusqu’à ce que la mélasse soit complètement dissoute.
- Ajouter de la glace et garnir de ¾ tasse de lait.
- Remarque: les personnes intolérantes au lactose peuvent utiliser du lait de soja, de noix de coco ou d’amande à la place du lait de vache.
- Consommer ce mélange régulièrement régularisera les mouvements de l’intestin et favorisera une bonne digestion.
11. Mélasse de Blackstrap avec de l’huile de ricin
L’huile de ricin aide à améliorer les mouvements de l’intestin en adoucissant les selles et en lui permettant de sortir plus facilement. Combiné avec de la mélasse de blackstrap, l’huile de ricin est un remède efficace contre la constipation.
- Mélanger 1 cuillère à soupe de mélasse avec 2 cuillères à café d’huile de ricin.
- Remuez jusqu’à ce que les deux soient bien mélangés.
- Boire régulièrement pour aider le corps à réguler ses selles
12. Mélasse noire pour la constipation chez les bébés
Même les bébés, les tout-petits et les enfants qui souffrent de constipation peuvent obtenir un soulagement de la mélasse noire. Le remède le plus efficace pour traiter la constipation chez les jeunes enfants est décrit ci-dessous.
- Faites la formule comme d’habitude.
- Ajouter 1 cuillère à café de mélasse noire et bien mélanger.
- Donner le mélange au bébé comme d’habitude pour aider à guérir la constipation, la formation de gaz, les ballonnements et les problèmes intestinaux.
- Remarque: Ne donnez pas de mélasse aux bébés tous les jours. Cette méthode devrait seulement être employée quand les bébés sont constipés pour le soulagement direct.
Suppléments de mélasse de Blackstrap:
La mélasse de Blackstrap est également produite en tant que supplément. On peut obtenir tous les nutriments essentiels nécessaires pour prévenir la constipation d’un supplément comme il le ferait mélasse de blackstrap bio.
La posologie recommandée est une capsule du supplément par jour. Ce supplément devrait être consommé avec de la nourriture et de l’eau pour de meilleurs résultats. Il est important d’éviter de prendre trop de supplément et de garder le supplément loin des enfants. Il peut être mortel pour les enfants de moins de 9 ans. Si un enfant consomme accidentellement ce supplément ou une surdose d’adulte, s’il vous plaît appelez votre médecin ou un centre antipoison pour des informations de traitement d’urgence.
Prendre régulièrement des suppléments de mélasse noire vous permettra d’obtenir du calcium, du magnésium, du fer et d’autres nutriments essentiels qui soulageront la constipation. En plus de prévenir la constipation, la mélasse peut aider à prévenir l’anémie, les problèmes menstruels, le cancer, la douleur arthritique, les fibromes, favoriser la circulation sanguine et soulager certains symptômes associés à la grossesse.
Conseils et précautions
- Il est important de n’utiliser que de la mélasse de blackstrap biologique et de s’assurer que la mélasse est exempte de sulfate.
- La recherche a montré que la mélasse et le lait aident à guérir la constipation en raison de sa teneur en phosphate de sodium. Il n’est pas nécessaire d’utiliser ce mélange comme un lavement; Au contraire, il peut être consommé par voie orale.
- Évitez de prendre trop de mélasse de blackstrap car il est riche en fer et l’excès de fer peut causer de la constipation.
- La mélasse de Blackstrap peut également être employée pour guérir des hémorroïdes et d’autres effets secondaires de la constipation chronique.
- La mélasse de Blackstrap et ses remèdes ne fourniront pas un soulagement de temps. Ces remèdes doivent être consommés régulièrement, mais pas tous les jours, afin de faciliter la digestion.
- Consommer 250 à 300 mg de probiotiques par jour aide à améliorer la digestion et la fréquence des intestins. Ce dosage peut facilement être atteint en prenant un supplément probiotique. Après beaucoup de recherches, nous avons fourni les meilleurs choix de suppléments probiotiques ici …
- Si ces remèdes n’aident pas votre constipation, vous devriez consulter votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé pour d’autres options pour guérir la constipation chronique.
Ces remèdes sont des moyens naturels et sûrs pour obtenir un soulagement efficace de la constipation. Connaissez-vous d’autres remèdes de mélasse blackstrap pour traiter la constipation? Alors n’oubliez pas de partager votre expérience avec nous.