Avec l’âge, la rigidité s’installe dans diverses articulations; maux de dos devient monnaie courante. De nombreux produits sont sur le marché pour aider à la douleur et l’inflammation, mais beaucoup de gens ne veulent pas remplir leur corps avec tous les différents produits chimiques qui composent le médicament. Acupression, selon, est « un art ancien de la guérison en utilisant les doigts pour appuyer progressivement les principaux points de guérison, qui stimulent les capacités d’auto-curatifs naturels du corps. »
Melbourne College des thérapeutes professionnels déclare que l’acupression est originaire de l’ancien chinois. On a beaucoup écrit au sujet de l’acupression et ses avantages. Parmi ceux énumérés par la circulation augmentent, ce qui augmente la relaxation profonde et de soulager la raideur musculaire.
Quels sont les points acupression peut vous aider à soulager la raideur?
Les deux points recommandés par Michael Reed sur sont GB34 et ST36.
Comment ces points d’acupression fonctionnent-ils?
Selon la réflexologie moderne, GB34 « est situé sur le côté de la jambe, juste en dessous du genou, légèrement en avant de l’extrémité de l’os de la jambe extérieure. » Remèdes à base de plantes naturelles indique que ST36 peut être situé à quatre longueurs de doigt en dessous de la rotule et une largeur de doigt vers l’extérieur de la jambe. Reed recommande vivement frotter GB34 et ST36 tous les jours pour aider à soulager la raideur musculaire.
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En plus de soulager la raideur, la réflexologie moderne affirme que GB34 peut aider à soulager les nausées, les vomissements, les douleurs sciatiques, douleurs à la hanche et la jaunisse. Remèdes à base de plantes naturelles rapporte que ST36 est censé être critique dans la tonification musculaire, aider à la digestion, soulager la fatigue et soulager les crampes menstruelles.
Que pouvez-vous faire pour soulager la raideur?
En plus acupression, l’Association nationale de la fibromyalgie et la douleur chronique, recommande de prendre beaucoup de sommeil profond pour que vos muscles ont beaucoup de temps pour se ressourcer. Faire en sorte que vous êtes chaud et ne pas dormir dans un projet est également bénéfique. Prendre une douche chaude peut aider à détendre les muscles tendus et augmenter le flux sanguin. Tous ces éléments sont des choses simples qui peuvent aider à réduire la raideur matinale sans avoir besoin de médicaments supplémentaires.