Avez-vous remarqué comment votre visage rougit ou devient rouge pendant l’exercice? Si oui! Il est évident que vous avez dû vous demander de le savoir. Etes-vous inquiet pour ce signe sur votre visage? Bien! Rien à craindre, c’est juste que vous travaillez très dur pendant vos entraînements. Dans cet article, nous allons parler du fait que le visage rougit ou rougit pendant l’exercice. J’espère que ce serait une lecture intéressante pour vous.
Face Flush ou Red Face chez les athlètes d’endurance bien formés:
Lorsque nous faisons de l’exercice, il se produit la dilatation des petits capillaires ou des vaisseaux sanguins présents immédiatement sous la surface de la peau et qui fait rougir ou rougir le visage. Cette dilatation a pour fonction de transférer la chaleur produite à l’intérieur, via le flux sanguin vers la surface de la peau, en particulier dans le visage.
Il a été étudié à partir du flux sanguin via la peau d’athlètes d’endurance entraînés et a confirmé que le débit sanguin cutaneux pendant l’exercice est plus élevé chez les personnes formées à l’endurance. Il a été constaté que pendant un cycle de cyclisme intense, les athlètes entraînés s’exerçaient à un taux métabolique plus élevé ou produisaient plus de chaleur corporelle interne que leurs homologues non entraînés, alors qu’ils possédaient la même température corporelle centrale. Il a été déterminé que les athlètes entraînés étaient capables de libérer plus de chaleur en améliorant le flux sanguin via leurs capillaires cutanés. C’est peut-être la raison pour laquelle ces athlètes d’endurance entraînés ont un visage plus rouge ou peuvent ressentir plus de rougeurs de visage que les athlètes non entraînés.
Pourquoi le visage rougissent-ils ou deviennent-ils rouges pendant l’exercice?
La première chose que vous devez être conscient que; Il n’y a absolument rien à craindre si votre visage rougit ou devient rouge pendant l’exercice. Alors, restez détendu à ce sujet! Dans la plupart des cas, les visages affleurants ou les visages devenant rouges sont normaux. C’est en fait causé parce que quand nous faisons de l’exercice; les capillaires de notre visage et de tout le corps se dilatent et le sang coule à travers eux dans le but de déplacer la chaleur que notre corps génère à la surface de la peau; où il peut être rayonné. Cet effort aide en fait à nous garder au frais pendant que nous nous entraînons. Cependant, cela peut aussi rendre notre peau; la plupart du temps le visage a l’air rouge ou devient rouge.
Pourquoi certaines personnes rougissent plus ou leur visage devient plus rouge pendant l’exercice que d’autres?
Ici, nous allons voir pourquoi certaines personnes rougissent plus ou leur visage devient plus rouge que d’autres pendant l’exercice.
Nous avons déjà parlé de l’une des raisons de ce qui précède et que les athlètes d’endurance entraînés ont le visage plus rouge ou l’expérience plus de flush de visage que d’autres. Ici, nous allons regarder sur d’autres raisons qui peuvent causer plus de rougeur de visage ou de visage plus rouge chez certaines personnes que d’autres.
- Certaines personnes ont plus de rougeurs ou ont plus de rougeurs après l’exercice parce qu’elles peuvent avoir plus de capillaires sous la peau de leurs visages que d’autres.
- Une dilatation plus importante des capillaires sous la peau du visage chez certaines personnes peut les faire rougir plus ou avoir plus de visage rouge par rapport aux autres pendant l’exercice.
- Parfois, certaines personnes en tirent plus quand elles font de l’exercice dans des conditions de chaleur extrême
- Il se peut qu’une personne souffrant d’un dysfonctionnement vasomoteur puisse rougir plus ou avoir plus de visage rouge après l’exercice parce que les capillaires se dilatent de façon inappropriée pour obtenir plus de rougeur ou de visage plus rouge.
Il y a plus de conditions qui peuvent être liées aux visages rouges chez certaines personnes, nous allons regarder dans nos tableaux suivants.
Peut-il y avoir une mauvaise nouvelle associée à la rougeur de visage ou au visage qui rougit pendant l’exercice?
- Épuisement par la chaleur ou coup de chaleur: Travailler ou s’exercer dans une pièce chaude ou dans une zone chaude ou à haute température à l’extérieur peut provoquer une rougeur du visage ou rendre le visage rouge et parfois dangereux. Vous pouvez savoir à ce sujet, si le visage rouge ou le visage rouge est accompagné de symptômes tels que vertiges, fatigue, transpiration abondante, nausée, etc .. Il est essentiel d’arrêter l’exercice en cas de tels symptômes avec le rougissement du visage. Restez en sécurité en entrant dans une zone plus fraîche, en détendant les accès serrés, en buvant beaucoup d’eau, etc. Le coup de chaleur nécessite des soins médicaux immédiats, car dans des conditions chroniques, il peut entraîner des lésions rénales, cardiaques et musculaires.
- Bien que la plupart des rougeurs du visage ou des rougeurs au visage peuvent être normales et un signe de votre travail dur pour votre santé et votre forme physique; il y a des cas qui peuvent aussi alarmer au sujet d’une maladie ou d’un état sous-jacent. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé expert dans le cas où le visage affleurant ou le visage rouge pendant l’exercice s’accompagne également d’étourdissements, d’hypotension, d’essoufflement, de diarrhée, de palpitations etc.
- Plus tôt, nous avons mentionné un dysfonctionnement vasomoteur, qui est la façon dont les fibres nerveuses ou votre peau sont connectées à votre vaisseau sanguin; faisant rougir le visage ou faire face en tournant le visage rouge pendant l’exercice. Cette condition est connue comme la rosacée. Ici, les capillaires se dilatent de manière inappropriée pour donner un meilleur affleurement du visage.
Conseils à suivre pendant l’exercice afin d’empêcher le rougissement du visage ou le rougissement du visage:
Ici, nous allons parler de certains des conseils à suivre lors de l’exercice afin d’éviter le rougissement du visage ou le visage devient rouge.
- Essayez d’exercer dans un environnement frais
- Portez des vêtements légers et amples
- Buvez beaucoup d’eau et restez hydraté
- Ne faites pas d’exercice pendant les heures d’après-midi
- Détendez-vous et ne faites pas d’exercice au cas où vous trouveriez l’apparition d’un symptôme grave pendant l’exercice.
Pourquoi le visage rougit-il ou rougit-il en faisant de l’exercice
Conclusion:
Nous pouvons conclure ceci avec le point que dans la plupart des cas, rougir du visage ou devenir rouge pendant l’exercice est tout à fait normal. Cependant, dans de très rares cas, ils peuvent être un signe de danger sous-jacent pouvant nécessiter des soins médicaux immédiats. Veuillez vérifier les symptômes et rencontrer immédiatement un expert médical au cas où vous éprouvez des symptômes graves ou avez des problèmes dans la vie normale après avoir éprouvé la rougeur du visage pendant l’exercice.