Vous pourriez souffrir d’un éperon de talon, qui se manifeste parfois le sentiment d’une broche coller dans le fond du pied après de longues périodes de position assise ou couchée et émousse plus tard dans une douleur Achy, dit WebMD. Mais parfois, un éperon de talon ne présente aucun symptôme et ne détectable sur une radiographie.
Un éperon du talon est une accumulation de calcium, ce qui provoque une saillie sur la face inférieure de l’os du talon. éperons talon sont généralement le résultat de forcer les muscles du pied et les ligaments. Voilà pourquoi talon éperons sont particulièrement fréquents chez les athlètes. Mais le port de chaussures mal ajustées peuvent aussi être une cause de l’épine calcanéenne, comme l’obésité.
Pour traiter naturellement un éperon de talon, prendre un bain chaud avec une tasse de sels d’ Epsom . Le magnésium dans les sels d’ Epsom aidera à dissoudre l’accumulation de calcium provoquant l’éperon du talon. Vous pouvez également manger des aliments riches en magnésium comme l’ avocat, les épinards, les haricots, les bananes et les figues sèches, comme recommandé par le Dr Ax.
Lorsque le traitement d’ un éperon de talon de la maison, il est sage d’ adhérer à un régime alcalin. Cela empêche l’ inflammation et plus l’ accumulation. Pour la désintoxication du corps de l’ acide et le remplir avec des piles alcalines-aliments, manger des fruits et légumes riches en potassium, comme les bananes, les cerises, le brocoli et les patates douces. Buvez beaucoup d’eau et éviter tous les aliments transformés, ainsi que des produits laitiers et la viande.
Vous voudrez peut – être vous donner un massage de guérison. Faire chauffer une petite quantité d’huile de noix de coco et le frotter dans le talon et les orteils, en leur donnant un léger étirement. Masser le talon aide l’écoulement du fluide plus facilement et le tissu cicatriciel se décomposent plus rapidement. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles anti-inflammatoires comme le romarin, le thym et la lavande pour accélérer le processus de guérison.
Enfin, lors du traitement d’ un éperon de talon, assurez – vous de porter des chaussures bien ajustées à semelles de choc absorbant, jarrets fermes et des compteurs de talon de soutien. Il est probable chaussures mal ajustée est en partie la cause de votre éperon de talon. Guérir et prévenir d’ autres dents de talon avec des chaussures qui distribuent correctement le poids corporel et réduire la pression sur le talon.
Bien que chacun de ces remèdes maison est utile pour le traitement d’un éperon de talon, ils sont également utiles pour le traitement d’autres affections liées au talon. Selon la clinique de Cleveland, il y a plusieurs causes possibles de la douleur au talon, de l’arthrite à la fasciite plantaire, et de porter des talons hauts à l’utilisation excessive répétitive. Mais quelle que soit la cause de la douleur au talon, étirant vos pieds et les chevilles, les tremper, et surtout porter les bonnes chaussures, est une solution infaillible pour se sentir bien talons.
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Assurez-vous de consulter votre médecin. Tous les remèdes maison ou des changements majeurs à votre alimentation doit se faire sous la supervision d’un professionnel de la santé.