Comme nous faisons du yoga pour renforcer notre esprit et notre corps, le yoga du visage aide à exercer et renforcer nos muscles faciaux. C’est un exercice facial très relaxant et agréable qui aide à tonifier et rajeunir les muscles du visage et du cou. Avec l’aide du yoga du visage, vous pouvez tonifier tous les muscles du visage négligés, ce qui entraîne un lifting naturel sans procédures chirurgicales. Il faut 10 minutes pour que le yoga du visage fasse et peut être modifié en fonction de ses propres besoins. Le yoga facial ou le yoga facial est un moyen naturel de maintenir et de rétablir les contours du visage naturels.
Quels sont les avantages du yoga du visage ou du yoga facial?
- Le yoga du visage ralentit le processus de vieillissement.
- Les exercices du visage aident à tonifier les muscles du visage et du cou.
- La pratique régulière d’exercices de yoga sur le visage contribue à accroître la confiance en soi et l’estime de soi.
- Le yoga facial vous donne un sentiment intérieur de bien-être.
- Faire quelques minutes d’exercices pour le visage aide à libérer la tension.
- Le yoga facial favorise la circulation sanguine vers le visage et le cou.
- Effectuer des exercices faciaux ou du yoga sur le visage aide à améliorer le teint du visage en raison de la circulation accrue.
- Le yoga facial aide à réduire les bajoues, à remplir les joues, à réduire les poches et les poches pour les yeux et surtout à faire face aux exercices de yoga pour éliminer le double menton.
- Les exercices de visage aident à détendre le haut du corps qui soulage à son tour les maux de tête et la raideur de la nuque.
- Effectuer des exercices faciaux réguliers vous ferait vous sentir plus léger.
- Le yoga du visage peut vous aider à obtenir des joues plus définies.
- Vos lèvres vont se remplir et devenir plus définies.
- Yoga facial pour obtenir la tige des paupières Droopy: Les paupières Droopy seront corrigées résultant à des yeux plus ouverts.
- Effectuer des postures régulières de yoga pour le visage augmente la symétrie de votre visage.
- Diminue les rides et ridules sur le front, les lèvres, les yeux (pattes d’oie), les joues, les sillons nasogéniens, etc.
- Les coins tombants de la bouche se soulèvent en faisant des exercices de yoga réguliers pour le visage.
- Le yoga du visage diminue les cernes sous vos yeux et vous donne un teint uniforme.
- Votre peau devient plus lisse et souple.
- Les exercices de yoga pour le visage vous donne un visage plus ferme et plus jeune.
Visage Yoga: se débarrasser de la paupière Droopy, affaissement des paupières et des lignes de front avec des exercices de visage
Le Yoga du Visage ou du Yoga Facial se compose de mini postures, exercices doux qui ciblent certaines régions du visage et du cou. Il aide à augmenter la circulation en appuyant doucement sur les points du visage, du cou et de la tête. Cela vous soulage de la tension, élimine les impuretés et vous donne une peau éclatante.
Étant donné ci-dessous sont quelques exercices de yoga de visage ou de yoga facial qui peuvent être essayés dehors à la maison:
Exercice supérieur de paupière de yoga de visage pour corriger la paupière Droopy:
Cet exercice de paupière supérieure aide à renforcer et tonifier les paupières supérieures et réduit les poches et rend vos yeux plus ouverts.
- Pliez vos premiers doigts des deux mains et gardez-les juste au-dessous de vos sourcils de sorte que les doigts ressemblent à un crochet sous les sourcils.
- Déplacez vos paupières afin d’en avoir conscience.
- En gardant les deux doigts en place, déplacez-les lentement pour que vos sourcils soient levés.
- Lentement fermer les yeux. Vous pouvez sentir vos paupières s’étirer.
- Maintenez cette position pendant 10 secondes et relâchez lentement.
- Répétez cet exercice une fois de plus.
Exercice inférieur de paupière de yoga de visage pour les paupières affaissantes:
Cet exercice aide à tonifier et renforcer vos paupières inférieures.
- Gardez vos premiers doigts des deux mains sur le côté externe du coin de l’œil.
- Ensuite, placez vos deuxièmes doigts à l’intérieur des coins de vos yeux.
- Essayez de vous concentrer sur votre muscle de la paupière inférieure et faites 10 pulsations.
- Pressez et fermez vos paupières fermement et maintenez ceci pendant 10 secondes.
- Détendez-vous lentement et répétez une fois de plus.
Exercice de yoga de visage pour tonifier les lèvres et la bouche:
Cet exercice aide à tonifier les coins de votre bouche.
- Compressez fermement vos lèvres ensemble.
- Concentrez-vous sur les coins de votre bouche. Vous pouvez sentir la résistance en eux.
- Maintenant, souriez lentement vers vos oreilles en utilisant les coins de votre bouche.
- Maintenez cette position pendant 10 secondes puis relâchez lentement.
- Répétez une fois de plus.
Exercice de yoga de visage pour se débarasser des lignes de front et lisser le front:
Cet exercice aide à lisser les lignes horizontales du front et relâche la tension.
- Concentrez-vous sur votre front et pensez-y comme un miroir lisse.
- Placez vos quatre premiers doigts ensemble verticalement au-dessus de vos sourcils en ligne droite.
- Fermez les yeux et essayez de sentir un mouvement vers l’extérieur tout en glissant lentement vos doigts sur votre front vers votre ligne de cheveux.
- Relâchez lentement et détendez-vous. Répétez une fois de plus.
Faire du yoga sur le visage régulièrement vous donnera certainement de nombreux avantages. Autre que cela, vous devriez également essayer quelques mesures secondaires pour améliorer la santé globale, tels que:
- Toujours penser positif et être heureux.
- Méditer tous les jours.
- Gardez un œil sur votre santé émotionnelle et préparez-vous toujours à tout type de changement dans votre vie.
- Pratiquez la respiration profonde.
- Essayez de dormir suffisamment tous les jours.
- Suivez un régime équilibré et nutritif qui est riche en fibres, protéines, antioxydants, vitamines et graisses essentielles.