Les maux d’estomac ou crampes abdominales se réfère à la douleur qui se produit dans la région abdominale. Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer des maux d’estomac tels que le stress, l’indigestion, la nausée, les crampes menstruelles ou d’autres crampes. Les maux d’estomac peuvent entraîner une perte d’appétit, de l’agitation et de l’inconfort; ça peut être très douloureux. Les changements diététiques et de style de vie peuvent aider à résoudre les problèmes d’estomac. Ces remèdes maison naturels et des conseils vous aideront à vous débarrasser des problèmes d’estomac et de vous garder heureux et en bonne santé.
Remèdes à la maison pour l’estomac Ache
Tout le monde aura des maux d’estomac à un moment donné dans sa vie et les remèdes naturels, faits maison suivants aideront à soulager la douleur et l’inconfort associés aux maux d’estomac.
1. Gingembre
Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à augmenter les sucs digestifs et neutralisent l’estomac pour fournir un soulagement rapide. Le gingembre contient également un puissant antioxydant appelé gingérols qui va diminuer la production de radicaux libres et réduire les dommages à votre corps, ce qui soulage la douleur.
Processus 1:
- Incorporer un morceau de gingembre séché ou râpé dans une tasse d’eau tiède.
- Lei est raide pendant environ 5 – 7 minutes.
- Souche et boire deux fois par jour aidera à soulager la douleur d’estomac.
Processus 2:
- Mangez un morceau de gingembre pelé régulièrement ou ajouter du gingembre à vos repas pour de meilleurs résultats.
- Si vous êtes sensible au gingembre, vous pouvez le consommer soit en suppléments, soit en buvant du soda au gingembre.
- Manger des bonbons au gingembre et boire de la soude contient de la saveur de gingembre.
- La consommation régulière de gingembre de toute façon aide à guérir vos problèmes d’estomac.
2. Thé à la camomille
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et sédatives, ce qui diminuera l’inconfort abdominal. Le thé à la camomille aide également à détendre les muscles du tube digestif supérieur et soulage les spasmes et les crampes abdominales.
Processus:
- Mélanger 2 cuillères à café de camomille séchée dans une tasse d’eau bouillante.
- Laisser reposer pendant environ 15 – 20 minutes et filtrer.
- Ajouter le petit jus de citron et le miel selon le goût.
- Buvez ce thé régulièrement pour soulager les maux d’estomac.
- Vous pouvez également utiliser le sachet de thé à la camomille pour faire le thé.
- Remarque: Évitez de boire ce thé si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d’allergies à l’herbe à poux car cela pourrait entraîner une réaction néfaste.
3. Compresser chaud ou froid
Des compresses chaudes ou chaudes aident à apaiser l’estomac en relâchant et en relaxant les muscles. Il aide à soulager les crampes, vous permettant de vous sentir plus à l’aise. Souvent, une compresse froide aidera également à soulager la douleur d’estomac.
Processus:
- Prenez un sac chaud, une bouteille d’eau chaude ou une vieille chaussette propre remplie de riz non cuit réchauffé au micro-ondes.
- Allongez-vous et mettez la compresse chaude sur votre estomac, mais assurez-vous que la température est confortable.
- Appliquer la compresse pendant au moins 15 minutes.
- N’oubliez pas de réchauffer la compresse chaque fois qu’elle perd sa chaleur.
- Vous pouvez également prendre un bain chaud pour augmenter la circulation sanguine et détendre vos muscles.
- Le même processus devra être fait pour la compresse froide.
- Répétez ce processus chaque fois que vous le jugez nécessaire.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (ACV), un nettoyant naturel et antiacide, aide à faciliter la digestion en absorbant les nutriments non essentiels.
Processus:
- Remuez 1 – 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau tiède.
- Buvez ceci avant de consommer vos repas.
- Buvez régulièrement pour obtenir un soulagement du gaz associé aux maux d’estomac.
- Note: Il est crucial d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme, pas d’autres vinaigres.
5. Menthe poivrée
La menthe contribue à une bonne digestion en stimulant l’appétit et en soulageant la douleur associée aux maux de ventre.
Processus:
- Ajouter une poignée de feuilles de menthe poivrée fraîche à une tasse d’eau tiède.
- Laisser infuser quelques minutes et filtrer.
- Buvez le thé pour se débarrasser de la douleur à l’estomac.
- Remarque: Vous pouvez également mâcher des bonbons à la menthe ou prendre des suppléments de menthe.
6. Citron
La propriété acide de citron stimule la production d’acide chlorhydrique pour décomposer l’aide alimentaire avec la digestion appropriée et facile. Les citrons aident également à garder le système rincé et à fonctionner en douceur.
Processus:
- Ajouter le jus de citron fraîchement pressé à un verre d’eau tiède et bien mélanger.
- Siroter lentement le mélange pour obtenir un soulagement des maux d’estomac.
7. Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude agit comme un antiacide et aide à neutraliser l’acide gastrique pour soulager la douleur.
Processus:
- Prenez une cuillère à café ou deux de bicarbonate de soude et mélanger dans une tasse d’eau tiède.
- Buvez lentement ce mélange pour soulager l’indigestion et la douleur.
- Buvez quand vous ressentez une indigestion.
8. Réglisse et fenouil
Le fenouil aide à soulager l’indigestion et les ballonnements. La réglisse aide à augmenter la tension artérielle et peut irriter tout ulcère s’il est pris en grande quantité.
Processus:
- Boire de la tisane qui contient de la réglisse et du fenouil.
- OU Vous pouvez également mâcher une cuillère à café de graines de fenouil après avoir terminé vos repas.
- OU Buvez du thé de réglisse chaque fois que vous souffrez de maux d’estomac.
9. Eau de riz
L’eau de riz agit comme un émollient, une substance qui soulage l’inflammation en formant une barrière apaisante sur la membrane ou la muqueuse de l’estomac.
Processus:
- Cuire le riz à feu moyen en ajoutant deux fois la quantité d’eau.
- Retirer du feu quand il devient. Laisser tremper avec le couvercle pendant environ 3 minutes.
- Filtrez l’eau et buvez-la chaude pour réduire la douleur. Vous pouvez ajouter du miel.
- Mangez le riz plus tard comme votre repas.
10. Plan de régime
Planification de votre régime aidera grandement à éliminer les douleurs à l’estomac. Suivez ce régime pour prévenir les maux de ventre.
- Avoir un morceau de pain grillé pour aider à neutraliser les toxines et prévenir les douleurs d’estomac. Les aliments BRAT (banane, riz, compote de pommes et pain grillé) aident à la digestion et aux maux d’estomac.
- La nourriture ordinaire comme le pain grillé, les pâtes, le yogourt, le riz, la farine d’avoine, etc. irrite rarement l’estomac, car il est facile à digérer et aide le tractus gastro-intestinal à fonctionner correctement.
- Évitez les aliments «bric-à-brac» huileux, épicés et malsains, qui sont plus difficiles à digérer et entraînent souvent des douleurs à l’estomac.
- Buvez beaucoup d’eau, surtout entre les repas. Évitez les sauces, les condiments ou les assaisonnements excessifs.
- Mangez 5-6 petits repas au lieu de 3 grands repas.
- Manger de plus gros repas peut causer une indigestion ou des nausées.
Conseils pour réduire les maux d’estomac:
Suivez ces conseils régulièrement pour obtenir un soulagement de maux d’estomac.
- Buvez de l’eau salée chaude. Ajouter une cuillère à café de sel dans une tasse d’eau chaude et boire. Évitez ceci si vous souffrez d’hypertension ou avez n’importe quelles conditions cardiaques.
- Buvez du sirop de cola, un liquide épais comme votre cola préféré pour soulager les nausées et les maux d’estomac.
- Buvez du thé noir ou d’autres boissons avec des tanins, qui neutralisent les toxines.
- Boire du jus d’aloe vera. Il guérit non seulement la douleur d’estomac mais traite également la constipation, les crampes, le gaz, et d’autres issues digestives.
- L’acupuncture et l’acupression et la réflexologie plantaire aident à traiter les gaz et les douleurs de l’estomac.
- Mangez du yogourt, il contient des probiotiques qui aident à soulager l’indigestion et les maux d’estomac.
- Avoir un régime qui inclut des cerises, des raisins secs, des abricots et des pruneaux car ces nourritures contiennent la fibre, qui desserre les selles. Pour un enfant de moins de quatre ans, faites une purée de ces ingrédients. Les tout-petits devraient manger une demi-tasse de cette purée. Il est recommandé de dîner au moins 2 à 3 heures avant d’aller au lit.
- Rappelez-vous de ne pas vous coucher immédiatement après avoir terminé vos repas.
- Essayez le yoga, la méditation, la respiration profonde, passez du temps avec les enfants ou faites de l’exercice pour soulager le stress.
L’estomac bouleversé, également connu sous le nom d’indigestion ou de dyspepsie, est utilisé pour décrire l’inconfort dans le haut de l’abdomen. L’indigestion n’est pas une maladie. Il est très fréquent et est causé par la gastrite, l’anxiété, le stress, la suralimentation, certains médicaments, la constipation, les ulcères gastro-duodénaux, le blocage intestinal ou la réduction du flux sanguin dans l’intestin. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des problèmes intestinaux graves, des brûlures d’estomac, de la diarrhée, des nausées, un cancer de l’estomac et des éructations. Traiter le problème avec des remèdes maison naturels plutôt que sur les médicaments en vente libre.
Remèdes à la maison pour l’estomac dérangé:
Suivez ces remèdes maison naturels pour prévenir l’indigestion.
1. Vinaigre de cidre de pomme (ACV)
Les propriétés antibiotiques du vinaigre de cidre aident à digérer les aliments et à prévenir les maux d’estomac.
Processus:
- Mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau.
- Boire 2 – 3 fois par jour pour de meilleurs résultats.
- Remarque: Ajouter du miel pour améliorer la saveur.
2. Gingembre
Le gingembre est un remède efficace pour traiter l’indigestion. Saupoudrer de gingembre sur votre nourriture pour soulager les maux d’estomac.
Processus 1:
- Mélanger 2 cuillères à café de jus de gingembre, 1 cuillère à café de jus de citron, et une pincée de sel.
- Diluer avec de l’eau, si désiré.
- Boire tous les jours pour de meilleurs résultats.
Processus 2:
- Saupoudrer de sel sur des tranches de gingembre fraîches.
- Mâchez régulièrement pour se débarrasser de l’estomac dérangé.
Processus 3:
Boire du thé au gingembre soulage les maux d’estomac, les ballonnements, les crampes, les gaz et les maux d’estomac.
- Faites infuser 1/2 cuillère à café de gingembre moulu dans de l’eau chaude pendant 3 à 4 minutes.
- Boire régulièrement pour de meilleurs résultats.
- Remarque: Ajouter du miel ou du sucre pour améliorer la saveur.
3. Graines de fenouil
Les graines de fenouil contiennent de l’huile qui réduit les nausées et les gaz. Il est particulièrement utile pour traiter l’indigestion causée par les aliments épicés ou gras.
Processus 1:
- Faire bouillir 2 cuillères à café de graines de fenouil dans un verre d’eau pendant 5 minutes.
- Laisser infuser pendant 10 minutes.
- Buvez de l’eau de thé régulièrement pour de meilleurs résultats.
- Remarque: Ajouter du miel pour améliorer la saveur.
Processus 2:
- Grind ½ cuillère à café de graines de fenouil sec pour faire une poudre.
- Mélanger avec de l’eau.
- Boire deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
- Remarque: Alternativement mâcher des graines de fenouil pour le soulagement de l’indigestion.
4. Thé de graines de carvi
Les graines de carvi, semblables aux graines de fenouil, favorisent la digestion et soulagent les gaz.
Processus:
- Faire bouillir une tasse d’eau et ajouter 1 cuillère à café de graines de carvi.
- Couvrir et laisser infuser 10 minutes.
- Buvez le thé trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
- Note: Alternativement mâcher des graines de carvi pour le soulagement de l’indigestion.
5. Thé à la menthe
Un vieux remède, la menthe (menthe poivrée ou menthe verte) apaise les maux d’estomac et aide à la digestion.
Processus:
- Faire bouillir une tasse d’eau et ajouter 1 cuillère à café de menthe séchée.
- Couvrir et laisser infuser 10 minutes.
- Buvez le thé trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
6. Thé à la cannelle
La cannelle est une épice aromatique qui stimule le système de digestion et aide le système digestif à fonctionner correctement.
Processus:
- Faites infuser 1/2 cuillère à café de poudre de cannelle dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
- Boire régulièrement pour de meilleurs résultats.
- Remarque: Ajouter du miel pour améliorer la saveur.
7. Carottes
Les carottes soulagent l’indigestion et réduisent les symptômes de maux d’estomac. Manger trop de carottes crues, cependant, peut entraîner une indigestion.
Processus 1:
- Faire bouillir 4 à 5 carottes coupées en tranches dans 4 tasses d’eau.
- Ajouter une cuillère à café de menthe poivrée séchée (ou un sachet de thé à la menthe poivrée).
- Cuire à feu moyen-doux pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les carottes soient tendres.
- Jetez le sachet de thé et mélangez-le.
- Ajouter un pouce de morceau de gingembre ou quelques gouttes de jus de citron selon le goût.
- Boire régulièrement pour de meilleurs résultats.
Processus 2:
- Faire bouillir 1,5 tasse de mini-carottes, 4 cuillères à café de gingembre frais émincé et 2 tasses d’eau à feu moyen pendant 25 minutes.
- Mélanger le mélange avec le babeurre et le sel jusqu’à consistance lisse.
- Buvez régulièrement pour réduire les maux d’estomac.
8. Bicarbonate de soude
Des niveaux élevés d’acide gastrique conduisent à l’indigestion. Le bicarbonate de soude est un remède simple et efficace pour ce problème car il agit comme un antiacide et neutralise l’acide gastrique. Le bicarbonate de sodium est un bicarbonate de sodium, donc ne le prenez pas si vous souffrez d’hypertension ou si vous suivez un régime pauvre en sodium.
Processus:
- Mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un demi-verre d’eau
- Boire régulièrement pour de meilleurs résultats.
9. Thym
Le thym stimule le système digestif, aide avec les crampes d’estomac, et soulage la pression du gaz.
Processus:
- Faire bouillir une tasse d’eau et ajouter une cuillère à café de feuilles de thym séchées.
- Laisser infuser pendant 10 minutes.
- Souche et boire le thé sur l’estomac vide.
- Boire trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
10. Thé à la camomille
Le thé à la camomille calme l’estomac et apaise le tractus intestinal. C’est l’un des remèdes les plus anciens pour les problèmes digestifs.
Processus:
- Faire bouillir une cuillère à café d’herbes de camomille séchées dans une tasse d’eau pendant 5 minutes.
- Souche et boire l’eau du thé deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
- Remarque: Ajouter du miel pour améliorer la saveur.
11. Plan de régime
Une bonne alimentation aide à prévenir les maux d’estomac et l’indigestion.
- Mangez des bananes, des pommes, de la papaye, de la grenade, des cerises, des raisins secs, des abricots, des pruneaux, du yogourt, du miel cru et du babeurre.
- Évitez les produits laitiers, les aliments gras, les aliments riches en fibres, les aliments épicés, les aliments transformés, les noix, les tomates, la caféine, le chocolat et le poivre rouge et noir.
- Le pain grillé et les crackers calment très efficacement les maux d’estomac.
- Buvez beaucoup d’eau et de jus pour rester hydraté.
Conseils pour réduire l’estomac bouleversé:
- L’exercice aide à débarrasser l’indigestion. En particulier après les repas, faites une petite promenade pour faciliter la digestion.
- Le stress exacerbe les problèmes gastro-intestinaux. Détendez-vous en faisant du yoga, de la méditation ou de la respiration profonde pour éviter les maux d’estomac.
- Les nausées matinales pendant la grossesse provoquent une indigestion. Vérifiez vos médicaments et votre régime alimentaire pour soulager les maux d’estomac.
- Si vous n’avez rien mangé toute la journée, mangez des craquelins pour arrêter les acides gastriques hyperactifs.
- Arrêter de fumer et de boire de l’alcool car il irrite la muqueuse de l’estomac.
- Placez de la chaleur (soit une bouteille d’eau chaude ou un coussin chauffant) sur les maux d’estomac, car cela augmente le flux sanguin et soulage la douleur.
- Essayez le soda gazéifié pour soulager vos maux d’estomac.
- Évitez de dormir à plat sur le dos car cela conduit à un reflux acide.
- Ne pas manger trop vite ni avaler de gros morceaux sans mâcher correctement.
- Maintenez un poids santé pour éliminer le problème.
Les maux de ventre sont des douleurs dans l’abdomen qui entraînent une gêne. Ils peuvent être causés par beaucoup d’autres choses. Évitez de vous inquiéter de cette douleur, et essayez certains des remèdes maison naturels dans cet article pour obtenir un soulagement rapide et permanent de l’estomac sans se précipiter dans la pharmacie locale pour les médicaments en vente libre. Si vous éprouvez régulièrement des douleurs à l’estomac, vous devriez consulter un médecin.
Avez-vous essayé l’une de ces méthodes? Connaissez-vous d’autres méthodes pour traiter un mal d’estomac? Partagez votre expérience avec nous!