Nous savons déjà que les fruits sont bénéfiques pour la santé! Avez-vous déjà entendu parler du fruit de Feijoa? Bien! C’est un fruit originaire d’Amérique du Sud et riche en bienfaits pour la santé. Ce fruit est également appelé Guavasteen. Le fruit de Feijoa est combiné avec des glaces, du yogourt, des jus, des confitures et des shakes pour son goût préféré. Ce fruit a un goût très sucré et c’est un mélange unique de saveurs de fruits comme la banane, l’ananas, la fraise et la goyave. Le fruit de Feijoa est une source naturelle de plusieurs nutriments essentiels dont notre corps a besoin. Voulez-vous en savoir plus sur les bienfaits du fruit sur la santé? Lire ci-dessous!
15 avantages santé étonnants de fruits Feijoa
#1. Le fruit de Feijoa est haut sur le contenu nutritif:
Le fruit de Feijoa est chargé de plusieurs minéraux et vitamines. Une tasse du fruit contient une quantité adéquate de calories, cuivre, calcium, graisses naturelles, protéines, fer, magnésium, phosphore, manganèse, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B9, vitamine C et zinc . Ainsi, le fruit de Feijoa est haut sur le contenu nutritif.
# 2. Avantages des fruits Feijoa pendant la grossesse:
Le fruit de Feijoa est bénéfique pour les femmes pendant leur grossesse. Ce fruit est riche en folate, ce qui est crucial pour les femmes enceintes et peut protéger contre l’anémie. L’anémie, conduit à la fatigue et le vertige. Ces deux problèmes graves peuvent être atténués si vous incluez le fruit Feijoa dans votre alimentation quotidienne lorsque vous êtes enceinte; comme le fruit est chargé de fer. Et aussi, avec une forte RBC, vous pouvez assurer le bon développement du bébé qui grandit à l’intérieur de vous.
# 3. Pour la carence en iode:
Le fruit de Feijoa est emballé avec de l’iode. Ainsi, ce fruit est fortement recommandé pour les personnes qui souffrent de carence en iode. Les personnes qui souffrent d’hypothyroïdie et de goitre, doivent absolument prendre ce fruit, car la carence en iode peut ralentir le métabolisme, entraîner une prise de poids, sécher la peau, la sensibilité au froid, la constipation, la faiblesse et l’humeur dépressive.
# 4. Avantages de santé digestifs de fruit de Feijoa:
Le fruit de Feijoa aide à améliorer l’état de plusieurs problèmes digestifs. Le fruit est connu pour sa grande teneur en fibres et est largement utilisé pour soulager certains troubles intestinaux. Le fruit de Feijoa peut soulager la constipation et peut également vous assurer que vous ne souffrez pas de flatulence.
# 5. Protège contre les dommages radicaux libres:
Un autre avantage du fruit de Feijoa est qu’il protège contre les dommages causés par les radicaux libres. Le fruit est riche en vitamines vitales et en antioxydants qui peuvent réduire le stress oxydatif et réduire l’incidence des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont connus pour provoquer un vieillissement prématuré. Surtout, le stress oxydatif est connu pour être la cause de plusieurs maladies, y compris le cancer.
# 6. Augmentez l’immunité et aide à combattre le rhume:
Consommer des fruits Feijoa sur une base régulière peut renforcer l’immunité et offrir une protection contre le rhume. En consommant feijoa régulièrement, on peut s’assurer que son corps peut combattre les maladies courantes. C’est en raison de la présence de vitamine C dans les fruits Feijoa.
#7. Améliore la mémoire et la fonction cérébrale:
Le fruit de Feijoa, lorsqu’il est consommé régulièrement, peut aider à améliorer la fonction cérébrale et retarder l’apparition du déclin cognitif lié à l’âge, de la maladie d’Alzheimer et de la démence. Le fruit feijoa est bénéfique pour les personnes âgées, qui ont été diagnostiqués avec des stades précoces de la démence et de la maladie d’Alzheimer.
# 8. Offre une protection contre plusieurs cancers:
Feijoa peut également lutter contre les effets négatifs du stress et améliorer les niveaux d’oxygène dans les cellules. Cela permettra de réduire l’incidence des dommages causés par les radicaux libres et peut faire beaucoup pour réduire le risque de cancer.
# 9. Avantages de santé de peau de fruit de Feijoa:
Le fruit de Feijoa est également connu pour offrir quelques avantages étonnants pour la santé de la peau. Comme le fruit est riche en nutriments, l’industrie de la beauté et des cosmétiques a commencé à utiliser l’extrait de fruit dans plusieurs de ses produits. En fait, la pulpe de fruit de feijoa, avec ses graines, fonctionne mieux comme un exfoliant naturel sur la peau.
#dix. Avantages pour la santé mentale des fruits Feijoa:
Le fruit de Feijoa est connu pour améliorer la santé mentale aussi! Ce fruit est chargé avec beaucoup de nutriments vitaux et de vitamines qui sont essentiels pour le fonctionnement du corps. Selon une étude récente, consommer deux portions de fruits feijoa en une journée peut réduire le risque de dépression. C’est en raison de la présence de composés anti-inflammatoires et d’antioxydants, comme le resvératrol. Il est considéré comme une bénédiction et est également connu comme la nourriture du cerveau, car il contribue à améliorer la mémoire et à abaisser les niveaux de stress et d’anxiété.
# 11. Aide à maintenir la pression artérielle:
Un autre avantage du fruit feijoa est qu’il aide à maintenir la pression artérielle. Le fruit contient de grandes quantités de potassium et moins de sodium, ce qui aide à réguler la tension artérielle.
# 12. Bon pour les diabétiques
Feijoa est également bon pour les patients souffrant de diabète. Le fruit de feijoa a un index glycémique bas et il aide à maintenir les niveaux de glucose dans le sang. Il maintient également les envies de sucre sous contrôle. Par conséquent, c’est bon pour les diabétiques.
# 13. Avantages pour la santé cardiovasculaire du fruit de Feijoa
Le fruit de Feijoa est excellent pour la santé du coeur. Le fruit contient des fibres, du potassium, de la vitamine B6, de la vitamine C et est donc bon pour le cœur. En outre, il réduit également le mauvais cholestérol et maintient les niveaux de bon cholestérol, qui à son tour soutient un coeur en bonne santé.
# 14. Prévient l’anémie
Feijoa est également connu pour prévenir l’anémie. C’est parce que le fruit contient du fer, ce qui est essentiel pour éviter l’apparition de l’anémie.
# 15. Avantages de perte de poids de fruit de Feijoa:
Le fruit de feijoa est également grand pour la perte de poids. Il est chargé de fibres qui maintient l’estomac plein et empêche les pointes de faim et aide ainsi à maintenir un poids équilibré. Le fruit a moins de calories et est donc bénéfique pour tous les individus qui cherchent à perdre du poids.
Conclusion:
Maintenant que vous connaissez les bienfaits pour la santé du fruit feijoa, profitez de ses bienfaits pour la santé en ajoutant les fruits à votre alimentation quotidienne. Ce fruit apporterait vraiment des avantages santé exceptionnels pour vous!