Vos sinus produisent du mucus qui protège votre passage nasal contre les polluants et les allergènes. Les infections des sinus se produisent lorsque les tissus qui tapissent vos sinus deviennent enflammés, généralement en raison d’un rhume ou d’allergies. La sinusite se présente sous deux formes: aiguë et chronique. La première dure environ 4 semaines et la seconde peut durer un an ou plus. La sinusite provoque un gonflement, qui bloque les sinus, emprisonnant l’air et le mucus à l’intérieur. C’est ce qui provoque la douleur et la pression faciale et le mucus épais et décoloré associé aux infections des sinus.
Selon des enquêtes, 37 millions de personnes souffrent de sinusite aux États-Unis chaque année et dépensent des milliards de dollars en traitement. Mais vous ne devez pas être l’un d’entre eux. Vous êtes sur le point de découvrir 17 méthodes efficaces et abordables pour traiter et prévenir la sinusite à la maison. Commençons.
Remèdes à la maison pour l’infection de sinus:
1. Ail
L’ail tue les bactéries et les champignons qui causent des infections des sinus.
Processus 1:
- Ajouter 3-4 gousses d’ail écrasées à l’eau bouillante.
- Drapez une serviette sur votre tête, penchez-vous sur le pot et inspirez la vapeur.
- Cela va amincir le mucus obstruant votre passage nasal.
- Répétez si nécessaire.
- Faire bouillir 2-3 gousses d’ail dans 1 tasse d’eau.
- Ajouter ½ cuillère à café de poudre de curcuma.
- Remuez bien, versez dans un verre et buvez.
- Répétez régulièrement.
Processus 3:
- Mangez des gousses d’ail crues ou du pain à l’ail ou une pizza pour obtenir un soulagement de l’infection des sinus.
- Note: Ne donnez pas de gousses crues aux enfants pour manger.
2. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) aide à éliminer le nez bouché et le mucus mince immédiatement. Si vous n’aimez pas les méthodes énumérées ci-dessous, essayez les comprimés ACV. Ils peuvent être trouvés dans la plupart des épiceries.
Processus 1:
- Chauffez une tasse d’eau.
- Incorporer 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à soupe de miel cru.
- Buvez ceci trois fois par jour.
Processus 2:
- Mélanger ¼ tasse de vinaigre de cidre de pomme dans 16 oz d’eau froide.
- Sirotez tout au long de la journée.
Processus 3:
- Dans une casserole, mélanger ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme et de l’eau.
- Chauffer à ébullition.
- Drapez une serviette sur votre tête, penchez-vous sur la poêle et inspirez la vapeur.
- Cela va éclaircir le mucus et effacer votre passage nasal.
- Remarque: Utilisez du vinaigre de cidre de pomme biologique pour de meilleurs résultats.
– Vinaigre de cidre de pomme pour le traitement de l’infection des sinus
3. Poudre de curcuma
Le curcuma réduit l’inflammation des sinus, et il contient une substance appelée curcumine, qui aide à guérir la cavité des sinus et à dégager les voies respiratoires.
Processus:
- Utilisez le curcuma comme une épice dans votre cuisine.
- Ou prenez les comprimés disponibles à votre épicerie locale.
4. Graines de carambole et vapeur
L’inhalation de vapeur ouvre les voies respiratoires et les graines de carambole.
Processus:
- Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de carambole broyées à l’eau bouillante.
- Drapez une serviette sur votre tête, penchez-vous sur la poêle et inspirez la vapeur.
- Répétez plusieurs fois par jour.
- Note: Vous pouvez utiliser quelques gouttes d’huile de menthe poivrée au lieu de graines de carambole broyées.
5. Graines de fenugrec
Les graines de fenugrec ont des propriétés anti-inflammatoires.
Processus:
- Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec dans un verre d’eau.
- Bouillir pendant quelques minutes.
- Buvez cette eau chaude plusieurs fois par jour.
6. Huile d’eucalyptus
Cette huile essentielle aide à combattre les infections et renforce votre système respiratoire.
Processus:
- Versez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus sur un chiffon propre.
- Tenez-le à votre visage et inspirez.
- Mettre de l’huile d’eucalyptus sur votre oreiller peut soulager les symptômes du jour au lendemain et vous aider à dormir.
7. Extrait de pépins de pamplemousse
Extrait de pépins de pamplemousse a des propriétés antibiotiques qui aident à combattre l’infection.
Processus:
- Mélanger 5 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse dans 6 oz d’eau.
- Boire deux fois par jour.
- L’extrait de pépins de pamplemousse vient aussi sous forme de comprimés.
- Prenez une petite quantité au début pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique.
8. Jus de tomate chaud
La tomate est riche en vitamine A et possède des propriétés anti-inflammatoires. Il aide à réparer les membranes muqueuses dans la cavité sinusale.
Processus:
- Porter 1 tasse de jus de tomate à ébullition.
- Ajouter 1 cuillère à soupe d’ail haché, ½ cuillère à soupe de sauce piquante, 1 cuillère à soupe de jus de citron et une pincée de sel de céleri.
- Mélangez bien et faites bouillir pendant 3 minutes.
- Boire deux fois par jour.
9. Oignons
Le soufre dans les oignons tue les bactéries qui causent des infections des sinus.
Processus:
- Ajouter les oignons hachés à l’eau bouillante.
- Laisser bouillir 5 minutes.
- Drapez une serviette sur votre tête, penchez-vous sur la poêle et inspirez la vapeur.
- Ou vous pouvez couper un oignon en deux et inhaler les vapeurs directement.
10. Solution saline
Cela dégage le mucus et ouvre votre passage nasal.
Processus:
- Dans une tasse, mélanger ¼ de cuillère à café de sel, ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude, et 2 cuillères à café d’eau tiède.
- Remplissez la tasse le reste du temps avec de l’eau à température ambiante et remuez.
- Utilisez un compte-gouttes pour verser quelques gouttes.
- Placez votre tête d’un côté et versez quelques gouttes de cette solution dans une narine.
- Il ira dans votre cavité nasale et sortira l’autre narine et à l’arrière de votre gorge.
- Moucher doucement le nez et cracher le drainage pour effacer les voies nasales et la gorge.
- Répétez le processus pour l’autre narine pour obtenir un soulagement de l’infection des sinus.
- Remarque: Ne faites pas cela avant d’aller au lit car les sinus se drainent immédiatement dans vos conduits auditifs, ce qui peut provoquer une infection de l’oreille.
11. Raifort
Le raifort élimine la congestion nasale.
Processus:
- Râper un raifort.
- Mettez une pincée sur votre langue et maintenez-la pendant quelques minutes pour effacer vos sinus.
- Une fois la saveur disparue, avalez-la pour éliminer le mucus de votre gorge.
12. Huile d’origan
L’huile d’origan traite l’infection des sinus avec ses propriétés curatives naturelles.
Processus:
- Ajouter quelques gouttes d’huile d’origan à l’eau bouillante.
- Drapez une serviette sur votre tête, penchez-vous sur la poêle et inspirez la vapeur.
- Assurez-vous de fermer les yeux en inspirant.
- En plus de combattre l’infection, cela améliore la digestion.
13. Gingembre
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires.
Processus:
- Hacher finement la racine de gingembre frais.
- Ajoutez-les à l’eau bouillante et raide pour 10
- Souche et boire comme le thé ou inhaler la vapeur.
14. Compresse chaude
Une compresse chaude placée sur les sinus réduira la douleur faciale, les maux de tête et la congestion nasale.
Processus:
- Faire tremper une serviette dans de l’eau chaude et essorer l’excès de sorte qu’il ne dégouline pas.
- Placez-le sur votre front et votre nez.
- Laisser agir jusqu’à ce qu’il refroidisse.
- Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile d’eucalyptus ou de menthol à votre eau pour de meilleurs résultats.
15. Baume au citron
Le mélisse combat les bactéries responsables des infections des sinus.
Processus:
- Faire bouillir les feuilles de mélisse pendant 10 minutes.
- Filtrer et utiliser pour se gargariser.
- Répétez deux fois par jour.
16. Plan de régime
Votre alimentation joue un rôle majeur dans votre santé globale. Bien manger aidera votre corps à combattre l’infection et à l’empêcher à l’avenir.
- Buvez régulièrement des tisanes pour éliminer les toxines et fluidifier le mucus.
- Ajouter le gingembre, l’ail, les oignons et les piments forts à votre nourriture. Ceux-ci aident à garder les voies nasales claires.
- Mangez des aliments riches en vitamine A comme les carottes, les mangues, les tomates, les patates douces et le brocoli.
- Mangez des aliments qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
- Boire beaucoup d’eau. Rester hydraté aide à prévenir l’infection en drainant l’excès de mucus.
- Évitez l’alcool, le tabac et la caféine.
- Évitez les produits laitiers et les aliments hautement transformés. Ces causes de congestion.
- Évitez le sucre blanc et la farine hautement raffinés. Ceux-ci augmentent les sécrétions de mucus.
17. Acupression
Avec les coussinets de vos doigts, appliquer doucement une pression sur les deux côtés de votre nez et entre vos sourcils. Cela soulage la douleur, réduit l’inflammation et améliore la circulation sanguine vers la membrane qui tapisse vos sinus. Consultez un spécialiste pour vous assurer que vous exercez une pression sur les zones appropriées.
Autres conseils pour prévenir et traiter les infections des sinus
- Utilisez un humidificateur la nuit pour ouvrir les voies nasales.
- Prenez des douches chaudes et inspirez la vapeur.
- Dormez beaucoup et évitez le stress.
- Prenez beaucoup d’air frais.
- Élever la tête pendant le sommeil pour aider à drainer les sinus.
- Exercice régulier.
- Prenez des capsules fermentées d’huile de foie de morue pour stimuler votre système immunitaire.
- Cherchez un traitement au premier signe d’un rhume ou d’allergies afin qu’ils ne conduisent pas à une infection des sinus.
- Eviter la pollution.
- Évitez d’utiliser des produits chimiques qui dégagent de fortes fumées.
- Lavez-vous les mains souvent car les infections bactériennes et virales sont les causes les plus fréquentes de sinusite.
Avez-vous essayé l’un de ces remèdes maison pour l’infection des sinus? Connaissez-vous d’autres personnes que nous n’avons pas mentionnées? Nous avons arrondi un article distinct sur l’huile de théier pour traiter les infections des sinus que vous pouvez consulter. Partagez votre expérience avec nous!