Aujourd’hui beaucoup de gens regardent en dehors de la médecine traditionnelle pour trouver le soulagement de la douleur chronique telle que l’arthrite. Certains d’entre eux peuvent être utiles. Cependant, il faut se méfier des traitements qui font des réclamations qui semblent irréalistes, comme une guérison complète ou 100% garantie soulagement de la douleur. Si elle semble trop beau pour être vrai, il est probablement.
Voici quelques traitements alternatifs communs que beaucoup de gens ont trouvé pour être utile pour l’arthrite de la colonne vertébrale:
La médecine traditionnelle chinoise (MTC)
TCM est basée sur la conviction que le corps a besoin d’être en équilibre afin de rester en bonne santé. La douleur et le résultat de la maladie lorsque le corps est hors d’équilibre et il y a une perturbation dans l’énergie du corps. traitements TCM mettent l’accent sur le retour délicat équilibre du corps. Voici quelques exemples de traitements MTC comprennent l’acupuncture (insertion de fines aiguilles dans la peau pour stimuler la guérison), la médecine à base de plantes (l’utilisation des plantes pour guérir le corps et soulager la douleur) et divers types de massages.
Yoga
Le yoga est un type de programme d’exercice qui comprend des étirements doux, respiration contrôlée, la concentration et la méditation concentrée. Le yoga est pas pour tout le monde; parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime d’exercice.
Sophrologie
Sophrologie vous apprend à relâcher la tension dans vos muscles et peut aider à réduire la douleur de l’arthrite. Votre physiothérapeute peut être en mesure de vous apprendre à utiliser des techniques de relaxation à la maison.
Modification Lifestyle
Une partie importante du traitement de l’arthrite est de changer les habitudes dans votre vie qui peuvent contribuer à votre douleur. Certains changements de style de vie, vous devrez peut-être envisager:
- Perdre du poids
- Manger des repas équilibrés et nutritifs chaque jour
- L’établissement d’un programme d’exercice régulier (quotidien)
- Réduire ou supprimer le stress dans votre vie.
Il n’y a pas de remède pour l’arthrite, mais comme vous pouvez le voir dans cette série d’articles, il existe des moyens pour contrôler la douleur et vous permettent de rester actif et en bonne santé. Ne laissez pas la douleur de l’arthrite prendre en charge de votre vie: apprendre à contrôler et vivre chaque jour au maximum.