Le vertige est un terme qui décrit un large éventail de symptômes, y compris la somnolence, la faiblesse, l’étourdissement, l’instabilité ou la faiblesse. En raison de ce vertige, vous pouvez également perdre votre équilibre. Le vertige met rarement la vie en danger; Cependant, des étourdissements constants peuvent affecter de manière significative votre vie.
Le vertige a une variété de causes différentes qui vont de la prise de certains médicaments à la déshydratation. L’anxiété, le mal des transports et même une chute de la tension artérielle peuvent aussi causer des étourdissements. Les personnes peuvent également éprouver des étourdissements ou des étourdissements lorsqu’elles se lèvent trop rapidement lorsqu’elles sont allongées ou assises.
Est-ce que votre vertige est pire en position couchée? Lorsque le vertige crée un faux sentiment que la pièce tourne en se couchant, ou lorsque vous vous déplacez, c’est ce qu’on appelle le vertige. Les recherches indiquent qu’environ 40% des personnes de plus de 40 ans souffriront de vertiges au moins une fois au cours de leur vie.
Les accès de vertige chronique ou aigu sont causés par des problèmes d’oreille interne dus à des allergies ou à un virus. En conséquence, il y a accumulation de liquide dans les canaux semi-circulaires de votre oreille. Ce type de vertige s’aggrave en bougeant les yeux, la tête ou le corps. C’est pourquoi la sensation de la pièce qui tourne en se couchant avec les yeux fermés est aussi une possibilité.
Dans cet article:
- Causes primaires du vertige en position couchée
- Autres causes de vertige en position couchée
- Comment prévenir les vertiges en se couchant
Occurrence de vertiges avec changement de position: Causes primaires
Les principales causes d’étourdissements en position couchée sont le vertige positionnel paroxystique bénin (BPPV) et l’hypotension orthostatique. Les personnes souffrant de ces problèmes observent des vertiges lorsqu’ils changent de position, surtout lorsqu’ils sont couchés. Ils peuvent aussi avoir des étourdissements lorsqu’ils tournent la tête sur le lit, lorsqu’ils ferment les yeux ou lorsqu’ils se retournent ou s’asseyent sur le lit.
1. Vertige positionnel paroxystique bénin (BPPV)
Le vertige positionnel paroxystique bénin (BPPV) est le déclencheur le plus courant des vertiges ou des vertiges, et il provoque une sensation soudaine de rotation. BPPV conduira à des vertiges dus à un problème d’oreille interne.
La cause sous-jacente de BPPV est un délogement des cristaux de calcium dans votre oreille, et dans la partie de l’oreille appelée le labyrinthe. Ces cristaux de calcium sont parfois appelés roches auriculaires, et ils affectent le système vestibulaire qui comprend des canaux semi-circulaires contenant des capteurs fluides et fins qui contrôlent les mouvements de votre tête.
Les cristaux se détachent de leur position dans l’utricule avant de pénétrer dans l’un des canaux semi-circulaires.
Cela conduit à des problèmes de désorientation et d’équilibre parce que le fluide de l’oreille interne et les nerfs dans les oreilles envoient un signal au cerveau sur la position du corps et de la tête par rapport à la terre ou la gravité. Ce sont ces signaux qui sont responsables de votre équilibre.
C’est pourquoi BPPV est également souvent provoqué par le changement de position de votre tête, y compris assis d’une position couchée. Lorsque vous bougez la tête, elle s’oriente d’une manière différente vers la gravité, ce qui provoque le déplacement des fluides.
Lorsque les mouvements de la tête sont soudains ou violents, cela peut provoquer un déplacement des roches auriculaires et entraîner une accumulation anormale de liquide. Cela envoie alors de faux signaux au cerveau.
Quels sont les symptômes du BPPV? Ce qui suit est une liste des symptômes possibles et des positions de tête associées à BPPV. Ces symptômes ne sont pas considérés comme constants et peuvent s’améliorer tout au long de la journée lorsqu’une position de tête particulière est réalisée.
- Brèves périodes de vertige doux ou intense
- Fréquemment se réveiller étourdi ou avec vertige
- Vertiges en position allongée et en tournant la tête, ou en se retournant au lit
- Vertige de rouler sur un côté en dormant
- Le vertige d’incliner la tête d’un côté
- Vertiges en regardant en position debout ou assise, ou en cherchant quelque chose sur une étagère du haut
- Étourdissements lorsque vous vous couchez pour vous faire laver les cheveux
- Vertiges dus à des accidents de voiture provoquant des secousses soudaines de la tête
- Un sentiment «espacé» ou détaché
- Nausée, instabilité ou désorientation
2. Hypotension orthostatique
Une chute de la tension artérielle peut également provoquer des étourdissements ou des vertiges en position couchée et en se levant de votre lit ou d’une chaise. C’est parce que quand vous vous levez, le sang se précipite naturellement à vos jambes.
Dans ce cas, cela peut prendre plusieurs minutes pour que votre tension artérielle redevienne normale, et par conséquent, vous vous sentirez mal à l’aise, confus, étourdi, woozy ou même évanoui, ou avez une vision floue. D’autres symptômes incluent la transpiration, la nausée et la surchauffe.
L’hypotension orthostatique est l’hypotension orthostatique qui consiste à se tenir debout ou à s’asseoir trop rapidement d’une position couchée.
Qu’est-ce qui cause l’hypotension orthostatique? Une déshydratation légère, ou un manque de liquide, peut rendre plus difficile le contrôle de la pression artérielle. En outre, jusqu’à un tiers des adultes âgés ont des vertiges après avoir mangé un gros repas en raison d’une baisse de la tension artérielle.
Les étourdissements dus à une pression artérielle basse sont également causés par des problèmes cardiaques tels qu’une insuffisance cardiaque, une valvule cardiaque défectueuse et une fréquence cardiaque très basse. Les problèmes de thyroïde, la dysfonction surrénale, l’anémie et la maladie de Parkinson peuvent également affecter votre pression artérielle et causer des étourdissements occasionnels.
Des vertiges en position couchée peuvent également être provoqués par des médicaments utilisés pour traiter les affections cardiaques, tels que les bêtabloquants, les nitrates, les diurétiques, les inhibiteurs calciques, les inhibiteurs de l’ECA (enzyme de conversion de l’angiotensine) et les antagonistes des récepteurs de l’angiotensine.
Les antidépresseurs, les antipsychotiques, les myorelaxants et les médicaments qui traitent la dysfonction érectile et la maladie de Parkinson peuvent également réduire la tension artérielle et, par conséquent, provoquer des étourdissements.
Les suppléments à base de plantes tels que le millepertuis et l’échinacée peuvent également entraîner des étourdissements ou des vertiges.
Comment empêchez-vous l’hypotension orthostatique? Pour aider à garder le sang qui coule, bougez vos pieds et vos jambes et ne restez pas immobile au même endroit ou ne restez pas assis pendant une longue période de temps.
Autres causes de vertige en position couchée
Labyrinthite
C’est un autre type de vertige qui peut causer des étourdissements lorsque vous êtes allongé ou debout. Typiquement le résultat d’une infection virale comme un rhume ou la grippe, la labyrinthite peut également être accompagnée de douleurs à l’oreille ou d’une fièvre.
Le traiter peut être aussi simple que de dormir davantage jusqu’à ce que le corps se soit guéri de l’infection.
Les médicaments contre le rhume et la grippe peuvent fonctionner, tout comme la consommation de fruits et de légumes aux propriétés antioxydantes pour stimuler votre système immunitaire. Le thé vert peut aussi être efficace.
Anxiété
L’anxiété peut également conduire à des vertiges et des étourdissements, et peut donc diverses formes médicales de traitement de la maladie. Les étourdissements peuvent être le résultat d’anxiété sociale, d’attaques de panique, de stress et d’hyperventilation.
Si vous éprouvez des étourdissements causés par le stress ou une crise de panique, il pourrait être utile d’envisager une forme de traitement comme la pleine conscience ou la méditation pour vous aider à vous calmer dans les situations d’urgence.
Déshydratation ou sur ou sous-alimentation
Lorsque votre corps est pauvre en liquides et en électrolytes, vous pouvez éprouver des étourdissements lorsque vous êtes allongé, debout ou assis.
Le risque de déshydratation augmente lorsque vous avez été exposé à la chaleur, que vous faites de l’exercice, que vous êtes sous-alimenté ou que vous avez fait un long trajet en avion. Le meilleur traitement consiste à boire continuellement de l’eau tout au long de la journée.
Pour un soulagement rapide, boire quelques onces de jus de cornichon peut être très efficace.
Si vous allez trop longtemps sans nourriture, la baisse de la glycémie peut également entraîner des vertiges. Pour le récupérer, vous devriez manger un repas ou boire une boisson sucrée comme du jus de fruit pour élever le taux de sucre dans le sang. S’asseoir et se reposer peut aussi aider.
Âge
L’âge est l’une des causes les plus fréquentes de vertige en position couchée.
Ce n’est pas un secret que l’âge introduit un nombre croissant de problèmes de santé dus à des années d’usure sur le corps. L’âge est en fait l’une des causes les plus fréquentes de vertiges en général.
Vous êtes également plus susceptible d’acquérir d’autres conditions pouvant entraîner des vertiges; des choses comme des tremblements et la maladie de Parkinson peuvent vous faire sentir étourdi.
En fait, les étourdissements en position couchée et les vomissements sont des symptômes de nausées matinales. En plus des symptômes mentionnés ci-dessus, les vertiges peuvent être causés par:
- Arythmies cardiaques, battements cardiaques irréguliers et fibrillation auriculaire
- Hypoglycémie (fréquente chez les diabétiques)
- Migraines
- Athérosclérose, en particulier lorsqu’elle se manifeste dans les artères conduisant au cerveau
- Alcool, cigarettes et autres drogues récréatives
Comment prévenir les vertiges en se couchant
Vous pouvez réduire vos risques de vertiges en vous allongeant en restant hydraté et en ne faisant aucun mouvement rapide. Vous pouvez aussi:
- Évitez de faire des changements rapides dans la position de votre tête ou de votre corps. Cela peut ébranler votre équilibre et entraîner des vertiges. Cela est particulièrement vrai si vous êtes allongé, tordu, tournant, changeant de direction, ou passant rapidement d’une position assise ou couchée à une position debout ou debout.
- Limitez les substances qui peuvent réduire la circulation sanguine et l’oxygène dans le sang. Cela comprend l’alcool, les boissons contenant de la caféine, le sel et le tabac (et d’autres formes de tabagisme).
- Restez hydraté.
- Travailler sur les moyens de limiter le stress et l’anxiété. Des choses comme le sommeil, la méditation, la pleine conscience, l’exercice, le tai chi, la lecture, le jardinage, etc., peuvent toutes aider à soulager le stress et l’anxiété.
- Évitez les allergènes. Vous pouvez avoir des étourdissements en mangeant ou en respirant des choses auxquelles vous êtes allergique. Il est donc préférable de trouver des moyens d’éviter ou de limiter leurs effets.
- Traitez rapidement les infections comme le rhume et la grippe.
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Sources d’article (+)
“Vertiges”, Mayo Clinic; , accédé pour la dernière fois le 12 avril 2018.
“Vertiges et Vertiges”, MedlinePlus; , accédé pour la dernière fois le 12 avril 2018.
Hershoff, A., ND, remèdes homéopathiques: un guide rapide et facile aux désordres communs et à leurs traitements homéopathiques (New York: Penguin Putnam Inc., 1999), 284.
«Vertige paroxystique positionnel bénin», Michigan Ear Institute; , accédé pour la dernière fois le 12 avril 2018.
Whitman, GT, et al., «Hypotension orthostatique», Project Muse; , accédé pour la dernière fois le 12 avril 2018.
“Qu’est-ce que l’hypotension orthostatique?” WebMD; , accédé pour la dernière fois le 12 avril 2018.