Voici comment bien manger, en fonction de votre type de sang

May 19, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Avez-vous entendu parler du type de sang régime? Il est basé sur le principe que les réactions chimiques se produisent entre la nourriture que nous mangeons et notre sang. Cette réaction est causée par des lectines – protéines que l’on trouve naturellement dans les aliments – qui peuvent causer nos cellules sanguines à agglutiner. Certains lectines sont considérés comme incompatibles avec certains types de sang, ce qui les amène à cibler les systèmes corporels ou des organes particuliers et provoquer des réactions indésirables.

Bien que notre système immunitaire nous protègent de la plupart des lectines, un petit pourcentage se termine toujours dans notre flux sanguin. Les partisans du régime Sanguin nous encouragent à éliminer certains aliments ou groupes d’aliments de notre alimentation en raison des lectines qu’ils contiennent. Bien qu’il y ait une certaine controverse au sujet de l’exactitude de cette théorie, la plupart des gens conviennent que les régimes eux-mêmes sont relativement en bonne santé et sans danger – alors pourquoi ne pas leur donner un aller? Trouver votre sang type ci-dessous pour plus d’informations.

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Blood Type A

Les gens de ce groupe sont adaptés à un régime végétarien en grande partie, selon le corps et l’âme, et devraient se concentrer sur les aliments frais et biologiques. Ce groupe sont prédisposés à la maladie cardiaque, le cancer et le diabète, et sont mieux adaptés à appeler des exercices comme le yoga ou le golf.

Blood Type B

Si vous êtes dans ce groupe, vous avez de la chance: Types B ont de solides systèmes immunitaire et le système digestif relativement tolérants, afin qu’ils puissent manger la plupart des aliments. Selon Body and Soul, B ont tendance à résister à de nombreuses maladies dégénératives et sont bien équipées pour un effort plus intense comme le vélo et la natation. Livestrong ajoute qu’il n’a pas d’importance si vous êtes B + ou B-, votre alimentation doit être bien équilibré entre la viande et les légumes. Les viandes les plus bénéfiques sont l’agneau, la chèvre, le lapin, le mouton et le gibier, tandis que le poulet est pas si bon. Il y a quelques aliments à éviter, bien que, comme le blé, le sarrasin, le maïs, les lentilles, les arachides, les graines de sésame et les tomates, ce qui peut compromettre le métabolisme du groupe sanguin B et peut provoquer une rétention hydrique, la fatigue et l’hypoglycémie.

Sanguin AB

WebMD recommande que ce groupe se concentre sur le tofu, fruits de mer, le journal et les légumes verts. Les personnes ayant le type sanguin AB ont tendance à avoir des acides faibles d’estomac et éviter la caféine, l’alcool et la charcuterie. Body and Soul ajoute que ce groupe ont tendance à avoir le moins de problèmes avec les allergies, mais les maladies cardiaques et l’anémie sont un problème.

Blood Type O

Ce groupe est le plus adapté aux protéines animales, ainsi que l’exercice physique le plus intense comme la course. O devrait envisager d’éviter de produits laitiers et les céréales, et peuvent être sensibles au développement de l’asthme et d’autres allergies, ainsi que l’arthrite, selon le corps et l’âme. Selon Nutrition Autorité cela ressemble de près le régime paléo – lourd sur la viande, le poisson, la volaille et les légumes, mais limité dans les céréales, les légumineuses et les produits laitiers.

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Il est important de noter que ce qui précède ne sont pas les régimes amaigrissants – ils sont structurés pour l’intestin et de la santé de tout le corps optimal, en fonction de notre génétique. Peu importe, ils se composent tous d’aliments sains et lorsqu’ils sont suivis correctement, aucun ne doit être nocif. Pourquoi ne pas expérimenter avec le régime de groupe sanguin et voir si vous remarquez des changements dans votre santé. Rappelez-vous que les changements alimentaires soudains peuvent entraîner des changements ou des fluctuations gastro-intestinales en matière d’énergie à court terme que votre corps, donc persévérer pour un mois puis réévaluer. Voir le site de régime officiel Sanguin pour une description détaillée des points forts, les faiblesses et les prédispositions génétiques de chaque type de sang.

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