Vous vous réveillez avec elle. Vous allez dormir avec elle. La douleur chronique, par définition, ne disparaît pas. Des millions de personnes vivent avec le dos chronique ou la douleur au cou tous les jours. Qu’est-ce que la douleur chronique? Il est techniquement définie comme une douleur qui persiste pendant 12 semaines ou plus, même après la douleur n’est plus aiguë (à court terme, la douleur sévère) ou la blessure est guérie. Bien sûr, il existe de nombreuses causes de la douleur chronique qui peut affecter tous les niveaux de la colonne vertébrale cervicale (cou), au milieu dos (thoracique), le bas du dos (lombaire), sacrum (sacrum) ou une combinaison de niveaux (par exemple, lombosacrées).
Un diagnostic précis
L’obtention d’un diagnostic précis de la cause de votre douleur au dos ou au cou est essentielle à l’issue de votre plan de traitement. En fonction de la gravité et la cause de votre douleur chronique, vous devrez peut-être voir les différents spécialistes, en plus de vos médicaments de soins primaires douleur de médecin spécialiste, chirurgien orthopédique de la colonne vertébrale, neurochirurgien, physiatre, rhumatologue, kinésithérapeute et d’autres. Au fil du temps votre douleur chronique peut changer, et doivent être réévaluées, ce qui peut affecter la façon dont il est géré.
Votre traitement chronique douleur au dos ou au cou comprend habituellement une combinaison de thérapies pour maximiser de bons résultats. Certains des traitements que votre médecin recommande et prescrit peut inclure:
- Thérapie physique : étirement et de renforcement des muscles est très important dans le traitement des douleurs chroniques au dos ou au cou. Votre thérapie physique peut inclure la glace, la chaleur, la neurostimulation transcutanée (NSTC), l’ échographie et la libération myofasciale.
- Chiropratique : En fonction de votre diagnostic, votre médecin peut recommander des soins chiropratiques. Des études ont montré que deux semaines de manipulation quotidienne par un chiropraticien peut apporter une amélioration significative chez certains patients souffrant de lombalgie chronique et douleur à la jambe mentionnée.
- Médicaments : Il existe de nombreux médicaments délivrés sur ordonnance pour traiter la douleur, l’ inflammation, les spasmes musculaires et la douleur neuropathique. En outre, il existe des médicaments pour traiter des conditions qui accompagnent souvent la douleur chronique, y compris les médicaments pour vous aider à dormir, soulager la dépression, et réduire l’ anxiété.
- Procédures : Votre médecin peut recommander des injections de la colonne vertébrale, un stimulateur de la moelle épinière, la pompe de drogue, ou la chirurgie de la colonne vertébrale. Si vous n’êtes pas sûr au sujet du plan de traitement recommandé, vous pouvez obtenir un deuxième avis.
- Les habiletés d’ adaptation : Ne jamais sous – estimer la puissance de l’esprit. Vos perspectives d’humeur et psychologique peut affecter considérablement votre niveau de douleur. Renseignez – vous auprès d’ un spécialiste qualifié pour apprendre la relaxation et la capacité d’ adaptation.
- Traitements complémentaires : De nombreux médecins recommandent l’ acupuncture et d’ autres formes de médecine traditionnelle chinoise. Parlez -en à votre médecin au sujet de ces options.
Quelques mots sur …. âge, remise en forme, le poids corporel
Vous ne pouvez pas arrêter le vieillissement ou ses effets, mais vous avez probablement un certain contrôle sur votre niveau de condition physique et le poids corporel. Alors que vous ne pouvez pas arrêter l’horloge sur les changements cellulaires qui sont connus pour accompagner le vieillissement tels que la perte de la masse musculaire et / ou d’os densité, vous pouvez prendre de petites mesures aujourd’hui pour construire une plus forte demain.
Il est entendu que les patients chroniques au dos ou douleurs au cou peuvent ne pas se sentir comme être actif, aller à la gym ou même après un programme d’exercices à domicile. Cependant, étant actif peut aider à la douleur chronique, car l’exercice au cours de votre corps libère des endorphines votre corps anti-douleur naturel.
De plus, en faisant équipe avec votre médecin et / ou un physiothérapeute, vous pouvez commencer à construire des muscles forts essentiels à la principale force de votre corps abdominale qui aide à soutenir votre colonne vertébrale. Plusieurs études démontrent que l’exercice aérobie à faible impact est efficace pour maintenir l’intégrité structurelle des disques intervertébraux dans la colonne vertébrale inférieure, ce qui peut diminuer les maux de dos chroniques.
Saviez-vous que même en perdant 5 à 10 livres, vous pouvez réduire les maux de dos? C’est vrai. Trimballer poids supplémentaire se traduit par un stress supplémentaire au bas du dos qui peut aggraver la douleur.
Conclusion
Dans de nombreux cas, un traitement précoce et agressif de douleurs au dos ou au cou chronique peut faire une différence qui change la vie. Mais rappelez-vous que la connaissance est le pouvoir: Assurez-vous de comprendre vos options avant de décider quel chemin prendre.