Voici un exemple. La camomille est présentée comme une excellente plante pour aider les gens à dormir, car elle apaise le système nerveux, mais ce que beaucoup ignorent, c’est que la camomille peut provoquer des réactions allergiques chez ceux qui souffrent d’allergie à l’herbe à poux.
Ces plantes appartiennent toutes à la même famille, les Asteraceae, et il existe un risque de réactivité croisée.
Combien de temps le thé Sleepytime prend-il au travail? Cela dépend de la personne, mais la durée normale attendue serait de 15 à 30 minutes.
Est-ce que le thé Sleepytime vous aide réellement à vous endormir?
Est-ce que le thé Sleepytime fonctionne? Eh bien, oui et non, et la réponse dépend de l’individu. Pas toutes les herbes dans le thé rendront chaque personne également somnolente après l’avoir bu, et il n’est pas juste d’attendre autant.
Combien de temps le thé Sleepytime prend-il au travail? Encore une fois, cela dépend de la personne, mais le temps prévu normalement serait dans les 15 à 30 minutes. Voici un peu plus sur certains ingrédients spécifiques du thé Sleepytime:
- L’ingrédient actif principal dans Sleepytime est la camomille. Il a été utilisé pour aider à calmer le système nerveux depuis l’antiquité.
- Un autre ingrédient est les fleurs de tilia, qui peuvent avoir un effet tranquillisant sur le système nerveux.
- La combinaison de fleurs de camomille et de tilia devrait induire le calme et la somnolence, mais essayez-le pour vous-même et voir. Peut-être que vous pourriez prendre mieux à la concoction à base de plantes avec de la valériane et de la passiflore en elle, deux autres herbes aux effets soporifiques.
Effets secondaires possibles du thé Sleepytime
Comme avec n’importe quoi, il y a une chance qu’une personne puisse éprouver des effets secondaires de boire cette tisane. Nous avons déjà mentionné le potentiel de réactivité croisée avec la camomille chez les personnes allergiques à l’herbe à poux (même si c’est rare). Voici quelques autres effets secondaires possibles.
1. Une réaction aux fleurs de Tilia
Il y a quelques spéculations dans la communauté médicale que ces fleurs peuvent causer des dommages cardiaques lorsqu’elles sont utilisées fréquemment et à long terme, bien que cela soit rare.
2. Une réaction aux feuilles de mûrier
Les feuilles de mûrier sont riches en tanins, ce qui peut causer des maux d’estomac ou même des vomissements. Si vous avez un estomac sensible, ne prenez pas le thé sur un ventre vide mais plutôt avec une légère collation.
3. Une baisse de la pression artérielle et du niveau de sucre dans le sang
La menthe peut abaisser la tension artérielle et le niveau de sucre dans le sang, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre ce thé si vous êtes diabétique et / ou avez des problèmes de tension artérielle.
4. Sleepytime thé et grossesse
Lorsque vous êtes enceinte, vous devez faire très attention à ce que vous ingérer, surtout quand il s’agit d’herbes. Il est préférable de discuter avec votre médecin quelles herbes sont sans danger pendant la grossesse, et de voir si celles de ce thé sont correctes à ces doses.
Autres moyens naturels qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement
- Si vous avez du mal à dormir, plutôt que de vous allonger et de vous tourner, vous devriez sortir du lit pendant 15 à 30 minutes et faire quelque chose tranquillement. Ensuite, essayez de vous rendormir.
- Prenez un bain chaud. La chaleur aidera à vous détendre.
- Buvez un verre de lait chaud.
- Faites de l’exercice plus tôt dans la journée, car cela vous aidera à mieux dormir la nuit, mais donnez à votre corps le temps de se détendre et de ne pas faire d’exercice trop près de l’heure du coucher.
- Méditez dans la soirée pour aider à vous détendre.
- Essayez quelques techniques de respiration pour vous aider à dormir.
Autres effets secondaires possibles du thé Sleepytime
Certaines personnes ont rapporté avoir des cauchemars de thé Sleepytime, mais il y a beaucoup de causes possibles pour les cauchemars, il est donc difficile de savoir si les cauchemars sont venus du thé ou d’autre chose.
Le thé Sleepytime Extra est une autre marque de thé de chevet produite par Celestial Seasonings, et ses effets secondaires ne sont pas différents de ceux du thé Sleepytime, à l’exception de la valériane, un puissant sédatif.
Parlez à votre médecin avant de boire ce thé, surtout si vous prenez des médicaments qui pourraient être contre-indiqués.
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Sources pour l’article d’aujourd’hui:
“Sleepytime Tea”, juste-santé. Site Web net , accédé pour la dernière fois le 27 avril 2016.
“Les effets secondaires de Sleepytime Tea”, site Web de Livestrong; , accédé pour la dernière fois le 27 avril 2016.
“13 manières tout-naturelles de s’endormir plus rapidement”, site Web de Huffington Post; , accédé pour la dernière fois le 27 avril 2016.
“Menthe poivrée”, site Web du Centre Medican de l’Université du Maryland; , accédé pour la dernière fois le 27 avril 2016.