Le système digestif de notre corps est responsable de la digestion des aliments et de l’absorption des nutriments nécessaires à partir des aliments. Il aide également notre corps à se débarrasser des déchets et des toxines. Normalement, le tractus gastro-intestinal remplit bien la fonction de digestion, cependant, parfois les gens se plaignent de l’estomac et ne digèrent pas correctement les aliments.
Cela pourrait être dû à un problème digestif, qui interfère avec la digestion normale de la nourriture. Sur la base des rapports d’enquêtes, environ 70-80 millions de personnes à travers le monde souffrent d’un certain type de problème digestif. Ceux-ci se traduisent habituellement par un estomac qui ne digère pas les aliments correctement.
Les types les plus communs de problèmes de digestion ou les raisons pour l’estomac de ne pas digérer correctement les aliments comprennent aujourd’hui:
- Intolérance au lactose ou intolérance aux allergies au lait et au lait
- Ulcères peptiques, reflux acide et brûlures d’estomac
- Constipation, diarrhée, gaz de ballonnement et indigestion
- Intolérance alimentaire, syndrome du côlon irritable
- Maladie coeliaque.
Bien que les causes principales de l’estomac ne digèrent pas correctement la nourriture, elles peuvent varier, mais certains des facteurs communs responsables d’une mauvaise digestion incluent:
- Mauvaise hygiène
- Mauvaise alimentation et déshydratation
- Manque d’exercice et d’activité physique
- Consommation excessive d’alcool ou tabagisme
- Manque de sommeil et repos suffisant
- Stress et carences nutritionnelles
Quelles sont les causes de l’estomac Ne pas digérer correctement les aliments?
L’estomac peut être incapable de digérer la nourriture correctement pour diverses raisons, qui comprennent
- Carence enzymatique
- Déficience en fer ou anémique
- Déséquilibre Gut Flora
- Stress plus élevé
- Toxicité des métaux lourds
- Déficience en magnésium.
Les symptômes de l’estomac ne digèrent pas correctement les aliments ou les symptômes d’une mauvaise digestion
Si votre estomac ne digère pas correctement les aliments, vous risquez fort d’avoir des problèmes digestifs. Il existe de nombreux symptômes de problèmes digestifs qui aident à diagnostiquer la condition correctement et commencent par un traitement approprié pour l’estomac ne pas digérer correctement les aliments.
- Fatigue après avoir mangé – Si vous avez besoin d’une sieste après vos repas, c’est le symptôme d’un système digestif lent. La fatigue après avoir mangé peut indiquer que votre estomac ne digère pas correctement les aliments. Si le système digestif de votre corps est sous tension, votre corps doit travailler plus fort pour diriger son énergie pour assimiler et digérer la nourriture consommée, vous laissant ainsi avec la plus grande fatigue. Si vous mangez trop, votre corps aura du mal à vous alimenter ainsi que votre système digestif et cela peut vous rendre somnolent en effet. Ainsi, des repas plus petits sont suggérés avec des collations saines entre les deux pour donner une pause au système digestif.
- Douleur dans l’abdomen – La douleur fréquente dans la région abdominale est le symptôme majeur du problème digestif, ce qui conduit à votre estomac ne pas digérer correctement la nourriture. La douleur peut être de nature colique ou non-colique et peut varier d’un rongement à une douleur brûlante et sourde. Cela se produit en raison de l’appendicite, des ulcères peptiques, de l’instruction intestinale, de la colite ulcéreuse ou de l’infection de pathogènes entraînant une intoxication alimentaire.
- Ongles cassants – Si vous avez des ongles cassants, cela indique que votre système ne produit pas suffisamment d’acide dans l’estomac pour digérer les aliments consommés. Votre système ne récolte pas les éléments nutritifs requis comme le zinc, le calcium et les protéines de la nourriture et, par conséquent, vous avez les ongles et les cheveux cassants. Les cheveux et les ongles malsains sont les principaux symptômes d’une mauvaise digestion, car ils reflètent la capacité de votre système à digérer et à absorber les nutriments. Ainsi, les cheveux et les ongles cassants peuvent être un symptôme de l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
- Vomissements – Des nausées ou des vomissements peuvent survenir dans certaines conditions de mauvaise digestion. Le vomissement se produit en raison de l’éjection forcée du contenu gastrique. C’est un symptôme certain de l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments. Si vous ressentez une sensation de vomissement ou de nausée après avoir mangé vos repas, il est important de consulter un médecin.
- Diarrhée – La diarrhée peut être chronique ou aiguë. La diarrhée aiguë survient à la suite d’une infection gastrique ou d’un empoisonnement alimentaire et s’accompagne de douleurs abdominales, de fièvre et de vomissements. Cette condition peut entraîner un choc et une déshydratation. La diarrhée chronique peut être un symptôme de problème gastrique et peut être due à l’estomac ne pas digérer correctement la nourriture.
- Intolérance alimentaire ou allergies – Ce sont généralement des symptômes d’estomac qui ne digèrent pas certains aliments correctement. Chez les enfants, les problèmes digestifs peuvent provoquer des allergies alimentaires. Cependant, il est nécessaire de reconnaître les aliments causant les allergies et les réactions. Les problèmes d’intolérance alimentaire sont généralement causés par des enzymes digestives spécifiques. Par exemple, en cas de déficit en lactase, l’estomac est incapable de digérer le lait et les produits laitiers.
- Constipation – La diminution de la fréquence, de la fluidité et du volume des selles est appelée constipation, ce qui peut être le principal symptôme d’un problème digestif ou d’une mauvaise digestion. Il y a certains facteurs qui, en raison de laquelle la constipation se produit chez les personnes et est un symptôme d’une mauvaise digestion de la nourriture.
Remèdes à la maison pour l’estomac ne digérant pas la nourriture correctement
Il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent vous aider à améliorer votre système digestif. Les meilleurs remèdes à la maison pour l’estomac ne digèrent pas correctement la nourriture incluent:
- Gingembre – Y compris le gingembre dans votre alimentation peut aider à améliorer votre digestion et prévenir de futurs problèmes digestifs. Le gingembre est l’ingrédient naturel qui peut stimuler les sucs digestifs et améliorer le débit enzymatique nécessaire à une bonne digestion. Il réduit également le sentiment de nausée, flatulence, indigestion, diarrhée, ballonnements et vomissements. Il peut favoriser une meilleure digestion et soulager vos problèmes gastriques. Les propriétés anti-inflammatoires, antivirales, antibactériennes, carminatives peuvent prévenir les problèmes digestifs et améliorer votre digestion naturellement. Mis à part les boissons et les jus aromatisés au gingembre, vous pouvez également mâcher un morceau de gingembre après chaque repas pour améliorer votre digestion.
- Aliments pro-biotiques – Des études ont prouvé que les aliments pro-biotiques sont utiles pour améliorer le système digestif et améliorer sa fonction. Les aliments pro-biotiques sont riches en lactobacilles et bactéries Bifido qui sont nécessaires pour restaurer l’équilibre des bactéries intestinales dans le système digestif. Ainsi, de tels aliments peuvent vous aider à améliorer et à prévenir les problèmes digestifs comme les ballonnements abdominaux, la diarrhée, les MII et les flatulences. Certains des nourritures pro-biotiques incluent le babeurre, le yaourt grec, la choucroute, le miso, le kéfir, le kimchi, les cornichons aigres et plus. C’est l’un des meilleurs remèdes pour l’estomac ne pas digérer correctement la nourriture.
- Menthe poivrée – La menthe poivrée est l’herbe et un remède à la maison très utile pour des problèmes digestifs. Cette herbe est très utile pour soutenir le système digestif et empêche également d’autres problèmes digestifs. Les propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et carminatives sont utiles pour traiter les ballonnements, les gaz, les crampes intestinales et les vomissements naturellement. Il apaise le système digestif et réduit le problème de l’estomac en ne digérant pas correctement les aliments.
- Graines de fenouil – graines de fenouil sont les herbes naturelles qui aident la santé digestive et est un remède à la maison largement utilisé pour les problèmes de digestion et est utile pour traiter les brûlures d’estomac, l’acidité de l’estomac, l’indigestion et plus. Mâcher les graines peut vous fournir un soulagement instantané des ballonnements et des spasmes intestinaux. L’huile de graines de fenouil est également très utile pour réduire l’intensité des coliques infantiles et les symptômes de l’estomac ne pas digérer correctement les aliments.
- Asafetida – Cette épice forte odeur est largement utilisée lors de la préparation des aliments en Inde et cette épice est très utile et bénéfique pour la santé du système digestif et pour lutter contre les problèmes digestifs. Il est riche en antioxydants, propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et anti flatulentes. Cette épice naturelle peut vous aider à traiter une variété de problèmes liés à la digestion, comme les maux d’estomac, les flatulences, les gaz, les maux d’estomac et les intoxications alimentaires. Ceci est également utilisé pour traiter la douleur colique chez les nourrissons et améliorer la digestion des aliments.
- Vinaigre de cidre de pomme – Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes à la maison les plus utiles et les plus efficaces pour l’estomac ne digérant pas la nourriture correctement. Il offre un effet alcalinisant dans votre corps car il est acide dans la nature. Ce vinaigre est utile dans le traitement des problèmes digestifs comme les maux d’estomac, brûlures d’estomac, ballonnements, gaz, indigestion et plus encore. Il comprend également de la pectine qui est une fibre soluble dans l’eau qui peut réguler les mouvements intestinaux naturellement.
Comme il existe différents types de problèmes digestifs, un traitement et un diagnostic appropriés sont nécessaires. Avec les changements de style de vie et les remèdes maison naturels, vous pouvez gérer l’état des problèmes digestifs courants. Mais, pour les problèmes digestifs graves ou de longue date, il est conseillé de demander une assistance médicale.